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搜尋到 306 篇相關文章與影音
回籠覺提升抗壓荷爾蒙！日醫師傳授4招健康自然醒
【早安健康／周舒涵編譯】不小心太早起床，或是偶爾幸運地得到一小段可以偷偷跑回去睡覺的時間，相信大部分的人都有睡回籠覺的經驗。日本睡眠學會醫師坪田聰表示，睡回籠覺...
2015-07-31
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奇蹟，是活下去的勇氣！全身70％三度灼傷的「拼鬥」女孩
【早安健康精選書摘】 被火紋身的女孩 微不足道的機車打滑引起火燒車， 燒出了無限的懊悔與傷痛。 失去雙腳、左手和面目全非的事實， 才讓我驚覺「代誌大條了」！ 我...
2015-07-01
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站、躺都能做！骨盆操預防改善女性尿失禁危機
【早安健康／蔡佳芳】大家有一打噴嚏就漏尿、來不及到廁所就尿出來的經驗嗎？其實漏尿對於女性來說是非常切身的問題。女性一生中會面臨三次尿失禁的危機，但多數人因為怕丟...
2015-05-29
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手腳冰冷讓你瘦不了！每天1分鐘浴缸操改善循環
【早安健康／蔡佳芳編譯】你也是儘管全身包的像肉粽，卻仍然手腳冰冷嗎？即使晚上睡覺蓋了厚重的棉被，卻依然冷到無法入睡？其實手腳冰冷不只是末梢血液循環不好，包括心臟...
2015-05-18
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看完這3個理由，你一定不敢再把手機放床邊！
【早安健康／尹雅楓】愛用智慧型手機的你，是否已經養成這樣的習慣？睡前一定要看一下手機、玩個小遊戲，甚至是與朋友互道晚安，有時不小心睡著，或是直接倒頭就睡，手機就...
2015-04-01
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【1分鐘防霉術】洗澡後隨手做這件事，浴室清掃不費力
【早安健康精選書摘】台灣的氣候濕熱，從 3∼12月，都是霉菌的繁殖季節，尤其梅雨季到夏季期間更是一年裡最容易孳生霉菌的時期。霉菌不但會引起過敏、氣喘，甚至會引發...
2015-02-10
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溼冷寒冬讓人憂鬱！6招暖心術找回好心情
天氣驟降，整日濕冷的天氣凍得四肢直發抖。事實上手腳冰冷，不僅是身體上的症狀，同時也帶來心靈上的虛冷，抗壓力變得不堪一擊，焦躁、憂鬱、情緒低落跟著報到。 與頭痛醫...
2014-12-15
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毛衣縮水怎麼辦？收納女王：用護髮乳解決
【早安健康／馮珮涵、葉智煒】平日工作忙碌，洗衣服一周一次最剛好，可是這麼多衣服還要分門別類，麻煩極了！而洗衣服最怕的就是毛衣，羊毛表面含有大量磷，遇水就會吸收，...
2014-11-28
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電暖器＋熱水袋 讓你好好睡、更年輕
各位是否曾有「原本睡得很舒服的枕頭或棉被，某天突然開始覺得不好睡」的經驗呢？ 寢室的溫度、濕度、明亮度、噪音，以及床墊或棉被、枕頭等寢具，以及睡覺時身上穿的睡衣...
2014-11-17
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謝霖芬：你的肩膀痛嗎？可能是肩峰下滑液囊炎在作怪
大約在五年前（2008 年），我的右肩不知不覺地感到莫名的疼痛，是一種深深的、沉沉的痛，感覺肩膀裡面似是埋著刀刃、藏著火球，稍一移動肩膀就痛徹心扉！我記得當時晚...
2014-06-25
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