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營養補充對了，運動成效更好！跑步前吃這5種就對了
有哪種食物能在跑步時搭配飲料一起攝取？在跑步時要攝取多少分量？該選用市售運動飲料或自製運動飲料？
2017-10-19
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維生素促代謝、多酚抗氧化，營養師認證瘦身4冠王是它
為什麼要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角？除了它容易取得、有各種尺寸重量，符合隨時做操5分鐘、各部位鍛鍊、持續燃脂的需求；也含有多樣助瘦和飽足感的營養成份
2017-10-02
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入秋腸胃病暴增！名醫3天傾腸飲食連腸躁症都能改善
一到夏秋交接之際就常有人開始拉肚子，日本消化科名醫江田証更指出每年九月秋初上門求診的病患便會暴增2~3成，只要進行簡易傾腸飲食，少吃小麥食品、高甜份水果就能調整
2017-09-25
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血脂異常小心腦中風！4飲食調節血脂護心血管
現代人飲食中的碳水化合物比重偏高，很容易就導致脂質異常的問題，如果放著不管，可能就會導致腦中風、狹心症以及心肌梗塞等等攸關性命的重大疾病！
2017-09-19
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吃香蕉有撇步！營養師：穩定血糖、便秘這樣吃有效
呂美寶營養師：成熟香蕉糖分較高，含有較多水溶性纖維，有助改善便秘、抗氧化，血糖不穩定者要控制食用量；未成熟的綠香蕉較多抗性澱粉，容易腹脹的人要注意。
2017-09-14
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研究：孕婦天天多吃1樣，寶寶智力高7分
研究發現孕婦的水果攝取越多，寶寶智力相對提高，孕婦應每天攝取2～4份水果。孕婦適量吃奇異果、蘋果、草莓、梨子等5種水果，能改善便祕、水腫等，葉酸也有益寶寶發育
2017-09-04
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皮帶鬆一格少活5年...戒地雷飲料讓尿酸跟著體重下降
谷口敦夫：患高尿酸血症（或稱痛風）和肥胖關係密切，大多數人減重後，尿酸值也多恢復正常。另外，高糖分飲料會增加痛風發作的可能，可以喝水、茶和咖啡作補充水分來源。
2017-08-24
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遠離偏頭痛、頭暈，先戒掉4種讓大腦過敏的食物
光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：味精、咖啡因、巧克力、果糖等都會影響大腦過敏反應，偏頭痛受害者儘量遠離這些食物。此外，多喝水、並注意飲食也格外重要。
2017-08-14
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精製糖像劣質汽油！預防代謝失調、肥胖的控糖密技
糖化作用會增加糖尿病、動脈硬化等慢性病發生的機率，且為身體老化及肥胖的主因。現代人因飲食中含有過多的糖，更加速現代人肥胖的可能。
2017-08-13
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驚！原來從落髮部位就可以了解你的生活習慣
【早安健康編輯部】掉髮的原因包括壓力及遺傳性落髮，而毛囊健康與否會影響落髮。頭皮保養上可使用含有無患子油、黏蛋白胜肽、葉綠素等洗髮產品，以滋養髮根。
2017-08-08
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