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30歲到50歲沒經痛、沒更年期障礙！飲食「5秘訣」調荷爾蒙這樣吃
女性進入更年期後荷爾蒙劇烈變化，難免引起諸多不適，這並非無解！專家強調，只要調整飲食、吃對油脂，就能有效幫助平衡荷爾蒙，改善更年期的不適！
2025-03-06
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白帶顏色看健康警訊！教你分辨4種體質這樣「止帶」改善分泌物
妳曾留意過自己的白帶狀況嗎？中醫師提醒，白帶的顏色可以看出健康警訊！而中醫將其分成4種類型，若察覺不對勁別輕忽，除了治療外還可靠穴道、茶飲「止帶」改善
2025-03-05
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就用這5招，不吃藥讓頭痛肩背痛消失！核心健走法每天7500步就有效
2025-03-03
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彭淮南每天都喝的養生秘方！冷泡抗發炎、熱泡控血糖，這樣喝還能助眠
綠茶風味迷人且富含營養，健康價值驚人，就連前中央銀行總裁彭淮南都將綠茶視為養生妙方。冷泡、熱沖綠茶都受到許多人喜愛，營養師以1表說明冷、熱綠茶的營養差異。
2025-02-28
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美女中醫激瘦療方！經絡按摩、穴位刮痧神奇消水腫
明明不胖只是水腫，可是一身水腫排不出，有沒有什麼好方法？常聽說要按摩穴道、敲敲經絡就可以幫身體除濕消腫，那女中醫師自己有沒有推薦的方法
2025-02-22
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舌頭破如何改善？診所看哪科、吃什麼才快好？舌頭破洞位置、原因、用藥
嘴巴破洞、舌頭破，一痛好幾天該看哪科？到底嘴巴破洞怎麼辦、可以擦什麼藥呢？搞懂嘴巴破洞的原因，對症下藥就能讓嘴巴破洞快點好，也跟喝什麼、吃什麼大有關係
2025-02-21
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面對疼痛 你該聽聽專家的建議 給年輕到熟齡的止痛指南
若日常生活中一時需要解除各種疼痛，如頭痛、牙痛、關節痛、肌肉酸痛、經痛等，或是發燒、牙科手術及拔牙後，都可以服用「普拿疼止痛加強錠」幫助緩解。
2025-02-21
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經前症候群中醫教你3招舒緩！這時間睡「養肝覺」簡單又有效
月經前一周特別容易煩躁、胸部脹痛又水腫，經前症候群真的好難受！中醫師分析教3招簡單舒緩，在家就能做，尤其這時間睡「養肝覺」簡單又有效！
2025-02-19
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讓更年期像度假！顧好卵巢有效抗老，中醫推5養生法
女性更年期，大約發生在四、五十歲停經後，同時表示卵巢功能逐步下降，卵巢衰竭。可多食菠菜、豆腐，補充植物性蛋白，酌餐時小飲紅酒有助
2025-02-18
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別讓塑化劑扼殺成長發育、亂補轉骨也NG！「減毒」生活6招這樣做
吳怡磊醫師指出，肥胖會刺激腦下垂體分泌性賀爾蒙，促使卵巢或睪丸提早發育成熟，進而過早出現第二性徵，也就是導致性早熟。
2025-02-17
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