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飯後1件事！她靠5招無痛甩11公斤登上日雜
日本知名女性雜誌《ESSE》2月號中的一項企劃專題，藉由向讀者募集瘦身方法，選出減肥有成的讀者，並在雜誌中介紹他們的減肥方法，其中一位獲獎者健康瘦了11公斤！
2019-02-12
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1天少吃不會讓你之後吃更多！間歇斷食真的能減肥
【早安健康／H2U CLUB編輯部】美國研究顯示，間歇進食嚴格限制卡路里的「間歇斷食法」，在年輕人的體重管理上很可能是有用的方法。
2016-12-18
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寒流來襲心臟最怕冷！護心8式清血管防心梗，7前兆恐是急性心臟病
有句話說「暖身先暖心，心暖則身溫」，80％的心臟病是可以預防的！想要護心、暖心、顧健康，以下8個招式教你清血管、降低壞膽固醇及三酸甘油脂，一起搭上「護心巴士」吧
2024-01-22
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駝背蹺腳、熬夜傷腰椎！醫師3招解救久坐族背痛
【早安健康／台大麻醉部主治醫師周韋翰】隱隱約約的背部僵硬痠痛，不管是上背痛或下背痛，都很擾人，為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾？該如何養生？ 揮之不去又反覆發生...
2015-12-16
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楊繡惠虛弱躺病床劇痛飆汗！腹痛3種病會要命，7食物自組養胃餐
58歲藝人楊繡惠日前突然貼出自己躺在病床上的照片，表示自己錄完影後胃就一直在絞痛，吃胃藥不但沒舒緩，反而還痛到全身飆汗，症狀好轉後她說明，原來是胃潰瘍導致
2023-10-12
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吃水果是傷肝陷阱？劉博仁醫師：養肝不可少了它！
肝臟有解毒、合成營養素、儲存肝醣與脂質作為能量來源等功能，但也可能面臨肝炎、脂肪肝等肝臟疾病，劉博仁醫師告訴您修復肝臟損傷、保肝護肝必要吃這兩種食物！
2023-03-07
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腹瀉≠腸胃炎，原來是甲狀腺亢進！醫：10跡象別輕忽
談到甲狀腺亢進，很多人不免感到有些陌生，因為許多人只知道甲狀腺生病有大脖子、眼球突出等症狀，其實，甲狀腺疾病罹患率頗高、症狀多元，影星李連杰、歌手方季惟等都困擾
2019-06-24
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進階版深蹲、跳繩留骨本！一次改善失眠、骨鬆問題
【早安健康／翁浩雯編譯】大家都知道女性骨頭的密度會隨著年齡增長與更年期時下降，雖然男性出現骨質疏鬆症的比率較女性低，但男性出現骨折等併發症的情形會比女性更加嚴重...
2015-12-23
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夏天頭臭臭油油？汗博士：洗太多更慘！噴這水秒解
夏天頭皮油脂分泌旺盛，飄出惱人的頭臭油垢味！想告別夏天頭臭臭、頭油油，到底怎麼洗頭才能消臭解油膩，日本汗博士五味常明推薦自製小蘇打璀噴霧，消除頭皮油油、頭髮黏黏
2018-08-25
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下盤腫？1分鐘扭轉正坐排毒強化骨盆
【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間待在辦公室，下了班只想趕快回家休息，完全沒有力氣再進行任何運動，卻又覺得全身僵硬、代謝下降，下半身好像越來越胖？不需要進行...
2016-07-09
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