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飯前吃薑助消化、解便秘，加2味還能打造易瘦體質
飯前吃薑助消化、解便秘，加2味還能打造易瘦體質【早安健康／林明慧編譯】古云「藥食同源」，說明了食物具備調理健康的重要性。然而現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作學業的壓力，導致腸胃機...
2016-03-29
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頭痛肩痠睡不好竟是因為它！日教授4招改善乾眼症
頭痛肩痠睡不好竟是因為它！日教授4招改善乾眼症【早安健康／林昕潔整理編輯】根據統計，全台灣約有184萬乾眼症族群，以20~29歲族群及50歲以後女性居多，患者眼睛容易乾澀，常須點眼藥水。雖然乾眼症不至於造成...
2016-03-29
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易感冒竟是因為身體缺＿！營養師：這樣吃抗病毒
易感冒竟是因為身體缺＿！營養師：這樣吃抗病毒【早安健康／H2U CLUB 江奕賢營養師】流感是一種受流感病毒感染所導致的疾病，一般常見的症狀有發燒、流鼻水、喉嚨痛、肌肉疼痛、頭痛、咳嗽、感到疲倦…等，這些...
2016-03-29
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髖關節痛免驚！3招睡前做，預防髖關節痛又好眠
髖關節痛免驚！3招睡前做，預防髖關節痛又好眠髖關節痛怎麼辦？想要成功消除髖關節疼痛就要鍛鍊肌肉，專家介紹3招70歲高齡也能做的髖關節運動操，輕鬆擺脫髖關節疼痛！
2016-03-28
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健忘失眠是心脾兩虛！紅棗薑茶、黑色食物防腦老化
健忘失眠是心脾兩虛！紅棗薑茶、黑色食物防腦老化【早安健康／林明慧編譯】最近常忘記東西放哪嗎？或者常犯一些粗心大意的錯誤嗎？再加上集中力變低、腦袋常放空，這些症狀總稱「健忘」。事實上，健忘不再是老年人的專利，...
2016-03-28
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潘博士：長期使用安眠藥、抗過敏藥，增失智風險
潘博士：長期使用安眠藥、抗過敏藥，增失智風險【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】衛福部委託調查失智症流行病學之統計報告顯示，台灣65歲以上民眾失智盛行率約5%~7%，即每15~20位老人中就有1人罹患失智症...
2016-03-26
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重口味不只傷腎更傷肝！日醫擊退脂肪肝日常飲食法
重口味不只傷腎更傷肝！日醫擊退脂肪肝日常飲食法【早安健康／沈孟學、馮珮涵整理編輯】你常常為了工作應酬喝酒嗎？或是因家族遺傳，本身就有罹患糖尿病或高血壓的可能性？睡一整天卻還是全身無力？那麼請正視肝脂肪的問...
2016-03-26
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深田恭子的獨門養生法，5大溫活術讓你逆齡回春
深田恭子的獨門養生法，5大溫活術讓你逆齡回春【早安健康／張維庭編譯】近期主演人氣戀愛日劇「拜託請愛我」，仍活躍於一線的日本女星深田恭子，擁有多年不變的美麗外貌，日本美容網站專欄作家磯部奈央整理了多個深田恭...
2016-03-24
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一覺到天亮！伸展僵硬頸部操，打開副交感神經開關
一覺到天亮！伸展僵硬頸部操，打開副交感神經開關【早安健康／小林弘幸（順天堂大學醫學部教授）】我們的頸部集中許多重要的血管和神經，其中大部分為副交感神經的纖維，也就是「迷走神經」，這是控管器官與內臟機能的神經...
2016-03-24
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超簡單7秒重整循環體操 消疲勞水腫，防心血管疾病
超簡單7秒重整循環體操 消疲勞水腫，防心血管疾病【早安健康／張維庭編譯】天天上班久坐，感到身體浮腫疲倦，卻沒有時間和力氣運動嗎？長期浮腫會讓身體代謝率下降，毒素囤積體內無法排出，血液循環不良無法順利輸送氧氣與...
2016-03-24
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