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「跟你在一起，比單身更孤單」婚姻中該避免的4個心碎瞬間
「跟你在一起，比單身更孤單」婚姻中該避免的4個心碎瞬間根據婚姻大師約翰．戈特曼的研究，在伴侶或婚姻關係中，有四大因素會對關係造成極大的破壞和威脅：批評、鄙視、防衛、和拒絕回應。
2020-05-09
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天然排毒救星！山藥牛奶解便祕，血糖、血脂一起降
天然排毒救星！山藥牛奶解便祕，血糖、血脂一起降便祕帶來的問題不僅僅只有千呼萬喚始終不出來的難受，長期便祕還容易讓毒素在體內累積，甚至可能讓失智、腸癌風險提高，日本專家推薦了一道解便飲品，還能穩血糖、降血脂
2020-05-08
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照顧癌末母親的盡孝之道，吳若權：活得更健康快樂，是最好的報答
照顧癌末母親的盡孝之道，吳若權：活得更健康快樂，是最好的報答我們都在不知不覺中，耳濡目染地學習了父母的某些觀念及行為。 如遺傳般，深植心田。
2020-05-08
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坐直就能提高40％血流量！不用花錢5招活腦提升記憶力
坐直就能提高40％血流量！不用花錢5招活腦提升記憶力讓大腦活躍、記憶力自然改善！想要改善記憶力並不需要花大錢買補品，而是可以從生活中的一些習慣著手：每天大笑，充足睡眠，坐好、站直，喝綠茶，手寫筆記，都能有所幫助。
2020-05-08
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母親節要用健康愛自己！別輕忽8個脫鈣、營養不夠的訊號
母親節要用健康愛自己！別輕忽8個脫鈣、營養不夠的訊號媽媽體力變差，常常睡不飽、容易感冒、頭痛、肌膚鬆垮、忘東忘西、牙齒脫鈣、膝蓋痠痛等都是身體發出營養不足的訊號，5種食物幫媽媽快速恢復元氣，例如：藜麥、薑。
2020-05-08
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宅運動正夯，進化版深蹲練起來！3個在家補氣養肌力的秘訣
宅運動正夯，進化版深蹲練起來！3個在家補氣養肌力的秘訣在家工作、生活中的活動量減少了，沒有運動到肌肉、體力自然會減退、感到疲乏與精力衰退。就算是健康的人，只要兩三天不在家做運動，體力便會下降。
2020-05-07
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超夯生理週期減肥法！營養師列5種菜單：豆漿、舞菇都有功
超夯生理週期減肥法！營養師列5種菜單：豆漿、舞菇都有功女性到了生理期，體內荷爾蒙會開始有較為劇烈的變化，更容易暴飲暴食而發胖，日本醫師推薦了簡單的生理期減肥菜單，分別適合生理期前、生理期中等時機食用，幫助生理期減肥
2020-05-06
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牛蒡茶減肥、降血糖、控血壓！牛蒡茶功效食譜與飲用禁忌大解密
牛蒡茶減肥、降血糖、控血壓！牛蒡茶功效食譜與飲用禁忌大解密看起來只有3、40來歲，然而事實上南雲醫師已經是一位62歲凍齡大叔，而他分享的養生秘訣時，他有提別提及到，除了運動跟飲食之外，他還有搭配養生的「牛蒡茶」
2020-05-06
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鼻子過敏、氣喘、呼吸困難...你可能是缺水了！
鼻子過敏、氣喘、呼吸困難...你可能是缺水了！氣喘、過敏原因可能是缺水！水具有抗組織胺的特性，缺水時免疫系統會產生大量組織胺、導致小支氣管收縮、引發呼吸困難，肺部組織也會變得脆弱，出現過敏、呼吸急促的問題。
2020-05-06
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65歲舉步維艱？4個動作保住骨本護腰椎，跟膝關節退化說掰掰
65歲舉步維艱？4個動作保住骨本護腰椎，跟膝關節退化說掰掰放鬆的肌肉需要透過自己的復健動作與重訓，將已鬆的肌肉練回原有的彈性，也就是收縮伸展自如的肌肉，才能真正地保住骨本，也就是骨骼的正位。
2020-05-05
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