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躺著睡不著、站著沒力氣？中醫湯療＋茶療把睡眠體力都顧好
躺著睡不著、站著沒力氣？中醫湯療＋茶療把睡眠體力都顧好據研究指出，約有42%的老人有睡眠障礙，但大多數長者並沒有求醫或接受有效治療，且長期之下，還會有心煩憂悶、健忘的症狀。中醫師郭大維於臉書提供湯療改善失眠問題。
2021-04-09
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日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮蜂蜜具有消除疲勞、預防心血管疾病與改善腸道健康等功效之外，日本現今十分流行睡前1小時食用蜂蜜的減肥法，可幫助睡眠、燃燒脂肪和生髮，也能防止皮膚乾癢。
2021-04-08
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青梅促進消化、改善脹氣，DIY醃脆梅酸甜好吃又好玩
青梅促進消化、改善脹氣，DIY醃脆梅酸甜好吃又好玩一小顆淺青色的梅子，富含鈣、鎂、鉀、磷、鐵等礦物質及檸檬酸，不僅開胃生津，還具有緩解暈車或腸胃不適的效果，無論入菜還是入藥的食用都對健康有益。
2021-04-07
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更年期要補充荷爾蒙嗎？擔心乳癌風險變高，藥師有4個實用建議
更年期要補充荷爾蒙嗎？擔心乳癌風險變高，藥師有4個實用建議補充荷爾蒙除可改善更年期症候群，同時也可減緩骨質流失的速度，降低骨質疏鬆風險。但婦女若無更年期症候群，就不需使用荷爾蒙治療，建議均衡飲食與規律運動，定期健檢即可
2021-04-07
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間歇斷食掌握關鍵間隔時間，就能啟動升糖素燃脂、降五高
間歇斷食掌握關鍵間隔時間，就能啟動升糖素燃脂、降五高宋晏仁醫師有效運用減醣飲食例如211餐盤、間歇斷食等，可大幅改善糖尿病病情，減少用藥，甚至可能脫離用藥。史考特醫師也表示，間歇性斷食可降低三酸甘油酯及發炎指數。
2021-04-06
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讓細胞走出舒適圈更能自我排廢、再生細胞！醫師大推這組動作
讓細胞走出舒適圈更能自我排廢、再生細胞！醫師大推這組動作間歇性斷食對身體的好處很多，其中一種就是啟動「細胞自噬」反應。一種維持細胞健康品質的品管機制，當人體面臨外在環境壓力、營養缺乏的狀態時，能夠細胞回收再生的機制。
2021-04-01
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168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以
168斷食讓身體自行啟動燃脂機制！減重名醫宋晏仁：做對2件事不吃早餐也可以
2021-04-01
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耳下有腫塊會是腫瘤嗎？符合2情形要高度懷疑腮腺癌！
耳下有腫塊會是腫瘤嗎？符合2情形要高度懷疑腮腺癌！腮腺腫瘤約8成為良性，2成是惡性腫瘤，一般會建議患者手術切除，民眾若發現耳朵下方有腫塊，若還出現顏面神經失調的情形，就要高度懷疑是腮腺腫瘤所致。
2021-03-31
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愛吃肉，但我選擇零殘忍！植物肉新風潮：不傷害動物，也吃得盡興滿足
愛吃肉，但我選擇零殘忍！植物肉新風潮：不傷害動物，也吃得盡興滿足我從來沒有否定自己喜歡吃肉這件事，也正是因為我喜歡吃肉，所以才跟鹿比一起更深入的研究，如何讓植物肉的口感吃起來更好且更真實！
2021-03-31
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正確斷食，啟動瘦身抗老基因！正確斷食降5高，血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善
正確斷食，啟動瘦身抗老基因！正確斷食降5高，血糖、血脂、血壓、尿酸、發炎指數全改善間歇性斷食與傳統一斷好幾天的斷食完全不同，是著重在建立更有益於保持健康生理機能，以及避免肥胖的進食習慣。
2021-03-31
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