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肉吃太少失智症風險激增67％！研究：缺乏維生素B12可能神經病變
肉吃太少失智症風險激增67％！研究：缺乏維生素B12可能神經病變現今健康飲食多推崇「少吃肉、多吃菜」；不過，研究指出，肉類攝取不足，也可能會因為缺乏某些與維持正常神經功能相關的營養素，大幅提高失智症的風險！
2022-03-02
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打噴嚏原來不能捏鼻子！時速200公里衝擊…他慘變「金魚眼」險失明
打噴嚏原來不能捏鼻子！時速200公里衝擊…他慘變「金魚眼」險失明打噴嚏、擤鼻涕都是最日常不過的生理反應，但如果沒有正確對應，小心會有感染、中耳炎甚至失明的危險！
2022-03-02
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糖尿病患50％死於心血管疾病！減少器官損傷降死亡率這樣做
糖尿病患50％死於心血管疾病！減少器官損傷降死亡率這樣做在控制血糖時，我們也可以利用藥物降低心血管疾病的風險，減少中風、心肌梗塞等主要心血管事件
2022-03-02
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補鐵水果前10名沒有櫻桃！補鐵水果TOP10，營養師告訴你第一名是誰
補鐵水果前10名沒有櫻桃！補鐵水果TOP10，營養師告訴你第一名是誰水果的鐵含量並非我們所眼見～顏色越紅、越深鐵含量就越高喔！營養師Stella彙整了營養成分表，讓大家不會因不小心買錯品種而吃到含鐵量較低的水果。
2022-03-02
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2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤
2踏步＋轉動肩胛骨，女醫師減脂體操瘦下13公斤脂肪囤積在心臟以及內臟周圍，引起各式各樣的生活習慣病，甚至危害心血管健康！透過每天一首歌時間的超簡單體操，就能有效減少脂肪，鍛鍊核心肌群促進代謝！
2022-02-28
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高血壓症狀之一是頭痛！但頭痛吃血壓藥有用嗎？會不會是中風前兆？
高血壓症狀之一是頭痛！但頭痛吃血壓藥有用嗎？會不會是中風前兆？高血壓可以說是大家耳熟能詳的疾病，近年在台灣的盛行率高達四分之一，而且在年紀大的人當中盛行率更高。大家往往都是健康檢查發現血壓偏高，才發現自己有高血壓。
2022-02-28
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維他命D的大小事
維他命D的大小事1922年維他命D發現後，人們就一直探討維他命D對人體健康的影響，以下依序簡 單介紹維他命D偏低時對健康的影響、建議攝取量、如何補充等。
2022-02-26
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練瑜伽擺脫過敏！中醫師3招慢養生，淨空大腦、睡眠品質也變好
練瑜伽擺脫過敏！中醫師3招慢養生，淨空大腦、睡眠品質也變好相對於其他的運動，「在練習瑜伽的過程中，可以幫助自己靜下來，好好地伸展，放鬆肌肉，身體的不適也有所改善。
2022-02-25
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睡錯增3.5倍罹癌率！這樣睡殲滅癌細胞
睡錯增3.5倍罹癌率！這樣睡殲滅癌細胞睡眠不足會降低免疫力、提高罹癌風險。調查發現，一週有三天以上是大夜班的女性，罹患乳癌的風險是只在白天工作女性的兩倍之多。
2022-02-25
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調節自律神經、提高免疫力！日本名醫的彎腰呼吸功法超簡單
調節自律神經、提高免疫力！日本名醫的彎腰呼吸功法超簡單許多民眾都出現自律神經失調的症狀，令不少民眾感到焦躁與壓力，腸道也跟著變差。日本專家表示，只要站著彎腰呼吸，就可以透過護理自律神經與腸道，提升免疫力！
2022-02-24
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