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吃太重口味也加重經前胸部脹痛！4款花草茶＋4個好習慣助舒緩
約莫在月經來臨的前幾天，甚至往前1～2週，胸部周圍會有脹痛感，穿內衣都會覺得壓迫，尤其是乳頭，稍微碰觸就有敏感的疼痛。普遍認為這是「經前症候群」的其中一種
2023-05-08
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90％都敗在這！遠離6大陷阱輕鬆控醣、血糖不亂飆
台灣每年新增25萬糖尿病患，一年會消耗掉60萬公噸的糖，換算起來，平均每年每人吃掉25公斤。而在毒理學專家眼裡，這個份量對人體竟然是「毒品」等級！
2023-05-08
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用喝的就能讓血液變乾淨！枸杞等6種降血壓血脂茶
高血壓、高血脂是慢性病，關注高血壓、高血脂，對積極控制心腦血管病的發生具有非常重要的意義，建議飲用牛奶、玉米鬚茶、枸杞茶等飲品降血壓血脂。
2023-05-07
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維生素C、D、K都能防骨鬆！7水果助鈣吸收，避1吃法效果更好
婦女停經後，每4人就有1人受骨質疏鬆威脅。骨質疏鬆往往沒有太明顯徵兆，不妨從飲食開始做起，不只要補鈣，其實維生素C、D、K、茄紅素、大豆異黃酮都是養骨營養素
2023-05-07
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新北市一次性塑膠杯5月起禁用！超商循環杯怎麼借？5重點挑對環保杯
擴大限塑，各縣市紛紛開始禁用一次性塑膠杯。消息一出，讓不少飲料愛好者擔心想喝飲料怎麼辦？自備環保杯或許是最好的應對方式，不僅環保，還能享有最低5元的折扣。
2023-05-06
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最容易藏汙納垢！冷氣多吹10年不壞秘訣
冷氣清洗保養怎麼做，才能讓冷氣用更久、空氣品質更好更健康？林碧霞博士教您：正確清洗濾網、固定更新活性碳濾網、開機前停機後徹底清潔，才能延長冷氣使用期限、確保健康
2023-05-06
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金宇彬成功抗癌演出新作《末日騎士》！親吐養生3招，早上必喝2杯溫開水搭這物
33歲韓星金宇彬因演出《繼承者們》紅遍亞洲，不料他在2017年事業大好之際確診鼻咽癌而暫離演藝圈，歷經多年休養成功抗癌，他也積極重啟演藝事業，分享自己的養生秘訣
2023-05-05
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韓中醫推4招泡麵健康吃法！糖尿病患避喝湯護心血管
泡麵雖然不健康，卻讓人無法完全不吃，在這樣的情況下，其實只要把握以下四點，還是可以有效降低泡麵對健康的傷害。
2023-05-05
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該增肌還是減脂？營養師傳授4大心法，這樣吃就能瘦！
體重及體脂率皆在標準值內的人，要增肌或要減脂取決於自己的目標和需求，如期待增加運動表現（增肌）、穿衣服更好看（增肌為主）、降低或改善慢性病（視疾病而定）等。
2023-05-05
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牙膏可混漱口水？美白牙膏可美白？…醫師：錯！量多反讓牙磨損
牙膏與漱口水都是潔牙、維持口腔清新的好夥伴。有民眾為了追求清潔到位，將牙膏與漱口水混合使用，雖看似方便且「效果加倍」，實際上是真的嗎？
2023-05-04
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