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綠茶、紅茶、烏龍茶各有不同功效！熱底寒底各體質的人這樣選
綠茶、紅茶、烏龍茶各有不同功效！熱底寒底各體質的人這樣選現代人生活節奏快、壓力大，體質普遍走兩個極端。因此，人們若要健康飲茶，就要從寒涼適中去平衡人體陰陽。
2025-01-04
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豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶熱量比一比！想補鈣、降膽固醇就這樣選
豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶熱量比一比！想補鈣、降膽固醇就這樣選早上到便利商店時，看到一整排豆漿、黑豆漿總會疑惑，他們之間的差別是什麼？尤其如果又遇到減重時刻，不免會想斤斤計較他們的熱量差別。
2025-01-04
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紫蘇鐵質冠蔬菜！豐富亞麻酸堪稱「植物深海魚油」
紫蘇鐵質冠蔬菜！豐富亞麻酸堪稱「植物深海魚油」紫蘇的鐵質含量為蔬菜之冠，再加上胡蘿蔔素、維生素C、多種必需氨基酸，都有助於增強免疫功能，對緩解感冒頭痛、呼吸系統疾病有幫助，也有助蚊蟲叮咬止癢
2025-01-04
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山茼蒿：健骨鈣、遠骨鬆，還能分解脂肪不發胖！
山茼蒿：健骨鈣、遠骨鬆，還能分解脂肪不發胖！山茼蒿中的鈣質和維生素K能夠預防骨質疏鬆症，膳食纖維有有助降低膽固醇、預防大腸癌，β-胡蘿蔔素及維生素C還能修復肌膚、防止乾燥與細紋生成，並舒緩眼睛疲勞。
2025-01-04
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喝奶茶傷心臟！心臟科名醫：改喝3種茶護心降血脂
喝奶茶傷心臟！心臟科名醫：改喝3種茶護心降血脂奶茶對心臟不好嗎？奶茶中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等高糖、高油的成分，會使膽固醇和血脂上升。心臟內科醫師推薦三種茶飲更能保護心臟降血脂！
2025-01-04
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慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷胃脹氣是什麼原因？除了胃食道逆流、消化道潰瘍，不良的飲食習慣也可能造成脹氣，胃腸肝膽科張振榕醫師建議，避免容易產氣的食物、放慢吃飯速度、多健走，有助減少脹氣。
2025-01-04
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晚上吃櫻桃能幫助入睡！天黑後5種食物助眠修復你的累
晚上吃櫻桃能幫助入睡！天黑後5種食物助眠修復你的累能夠幫助消化液分泌、維持精神的副交感神經，負責在晚上讓身體進入休息與修復階段。不過現代人壓力大，甚至因為加班讓身體到晚上也不能好好休息，這時就必須靠飲食來幫忙。
2025-01-04
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女中醫教你溫肺復氣化痰濕！甘草乾薑湯溫暖全身止鼻水
女中醫教你溫肺復氣化痰濕！甘草乾薑湯溫暖全身止鼻水甘草的性味甘，生用甘平、炙用甘溫，因能調和諸藥，而有「國老」之稱。乾薑性味辛溫，可以溫暖脾胃虛寒，溫散肺寒、化痰飲。
2025-01-04
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吃蘋果降血壓，有糖尿病怎麼吃？3解方避免高血糖、火燒心
吃蘋果降血壓，有糖尿病怎麼吃？3解方避免高血糖、火燒心蘋果作為日常最普遍常見的水果之一，能夠有效促進健康，甚至被認為是讓人遠離醫師的秘方。然而，儘管含有大量的營養素，蘋果如果沒有吃對時間，仍有可能會傷身？
2025-01-04
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手舉不起來⋯治療五十肩只能開刀？必知2方案拯救肩痛沾黏
手舉不起來⋯治療五十肩只能開刀？必知2方案拯救肩痛沾黏五十肩在醫學上的正式名稱為粘黏性肩關節炎，一般來說我們的肩關節外包覆了一層關節囊與旋轉肌群，可以視為一個封閉的空間，而關節囊上的發炎與纖維化增厚就稱粘黏性關節炎
2025-01-04
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