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按摩大腿內側溫暖子宮！改善不孕腹瀉自律神經失調
【早安健康／張維庭編譯】總是覺得疲倦、手腳冰冷嗎？這有可能是出自於子宮受寒！日本健康專欄作家山本朱美表示，子宮是女性身體健康的重要關鍵，如果子宮受寒，不僅會有生...
2016-03-31
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最簡單的祛寒瘦身法！5分鐘捏捏皮膚消水腫、加快燃脂不囤油
【早安健康／林明慧編譯】 體內虛寒，脂肪贅肉跟著纏上你！ 你是體寒一族嗎？摸摸看自己的手臂、小腿，是溫暖的還是冰涼的呢？在生活壓力影響之下，有許多人因此成為四肢...
2016-03-31
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飯前吃薑助消化、解便秘，加2味還能打造易瘦體質
【早安健康／林明慧編譯】古云「藥食同源」，說明了食物具備調理健康的重要性。然而現代人飲食生活紊亂，不是大魚大肉，要不就挑三揀四，再加上工作學業的壓力，導致腸胃機...
2016-03-29
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髖關節痛免驚！3招睡前做，預防髖關節痛又好眠
髖關節痛怎麼辦？想要成功消除髖關節疼痛就要鍛鍊肌肉，專家介紹3招70歲高齡也能做的髖關節運動操，輕鬆擺脫髖關節疼痛！
2016-03-28
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健忘失眠是心脾兩虛！紅棗薑茶、黑色食物防腦老化
【早安健康／林明慧編譯】最近常忘記東西放哪嗎？或者常犯一些粗心大意的錯誤嗎？再加上集中力變低、腦袋常放空，這些症狀總稱「健忘」。事實上，健忘不再是老年人的專利，...
2016-03-28
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除蟲、洗瓦斯爐超好用！5種意想不到的肥皂活用術
【早安健康／張維庭編譯】肥皂使用到後來變得又小又不容易起泡，或是收到結婚禮品、贈品與親友贈送的肥皂禮盒，雖然有各式各樣不同造型與香氣，對於沒有使用肥皂習慣的人而...
2016-03-27
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重口味不只傷腎更傷肝！日醫擊退脂肪肝日常飲食法
【早安健康／沈孟學、馮珮涵整理編輯】你常常為了工作應酬喝酒嗎？或是因家族遺傳，本身就有罹患糖尿病或高血壓的可能性？睡一整天卻還是全身無力？那 麼請正視肝脂肪的問...
2016-03-26
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β胡蘿蔔素是花椰菜5.8倍！這蔬菜幫你防癌降血壓
【早安健康／張維庭編譯】超市中常見的平價蔬菜豆苗，其實蘊含著豐富營養價值，在日本十分受到矚目。豆苗中的β-胡蘿蔔素是花椰菜5.8倍、維生素C是小松菜的3.5倍，...
2016-03-25
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冷凍美味流失？放冰箱前1步驟，蔬菜魚肉更鮮美
【早安健康／林明慧編譯】從市場、超市一次買大量的蔬果肉類，沒有吃完時你會怎麼保存呢？想必大部份的人都是直接放進冰箱裡吧！但是經常到了清理時才發現有好多爛掉過期的...
2016-03-25
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深田恭子的獨門養生法，5大溫活術讓你逆齡回春
【早安健康／張維庭編譯】近期主演人氣戀愛日劇「拜託請愛我」，仍活躍於一線的日本女星深田恭子，擁有多年不變的美麗外貌，日本美容網站專欄作家磯部奈央整理了多個深田恭...
2016-03-24
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