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水餃3顆＝1碗白飯？醫師教你自己包水餃降血脂
水餃3顆＝1碗白飯？醫師教你自己包水餃降血脂餃子是常見的平民美食，日本醫學博士建議，不妨試試將羊肉做為餃子內餡，透過羊肉的營養成分來幫助燃脂，還能減少三酸甘油脂、降低心血管疾病風險，既美味又健康！
2019-05-22
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腰痠背痛全消失！躺著做腰部伸展操，速速緩解腰部疲憊
腰痠背痛全消失！躺著做腰部伸展操，速速緩解腰部疲憊「腰部伸展操」除了預防，還能減輕腰痛，因此，受腰部影響而腳麻的人不妨試試。腰部伸展操執行起來其實不難，若做完後會感到一點點疲累和舒暢，就是正確的感覺。
2019-05-21
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山竹抗發炎、抗氧化，連英國維多利亞女王也愛山竹！
山竹抗發炎、抗氧化，連英國維多利亞女王也愛山竹！睽違16年山竹有望回歸！農委會公告，未來將有條件開放山竹輸入，快來看看日本管理營養士推薦如何吃山竹、能帶來什麼樣的健康好處，做好迎接老朋友山竹回歸的準備！
2019-05-20
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名醫從小就過敏氣喘，吃這「天然腸胃藥」都改善了
名醫從小就過敏氣喘，吃這「天然腸胃藥」都改善了【早安健康／鶴見隆史（日本酵素名醫）】現代人的日常生活中充滿了浪費大量酵素的要因，引發生病。像是壓力、方便食品，不規律的飲食生活。而高麗菜讓醫師的過敏改善了
2019-05-20
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給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇
給你的新陳代謝對策：做到這件事，不吃藥照樣降膽固醇要讓腹圍瞬間減少十公分或許很困難，但只要每天稍微在腹部施力，還是可以輕鬆地減少一∼二公分。
2019-05-20
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久坐腰痛的你一定要試試！坐著扭扭腰邊防腰痛邊消贅肉
久坐腰痛的你一定要試試！坐著扭扭腰邊防腰痛邊消贅肉上班族、學生們平日生活難免久坐，但長時間下來腰部負擔增加、容易腰痛又容易變胖，有什麼方法可以不花時間護腰又瘦腰呢？日本運動教練1招坐著抱頭扭扭腰防腰痛、消除贅肉
2019-05-19
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站著就能調正骨盆、肩胛骨，身體地基端正了，痠痛自然好
站著就能調正骨盆、肩胛骨，身體地基端正了，痠痛自然好久坐造成的危害堪比抽菸，腰痠背痛、肩頸僵硬酸痛都是常見症狀，日本塑身專家透過一個簡單的動作，同時放鬆肩膀肩胛骨、調整骨盆、矯正脖頸，改善久坐造成的不適！
2019-05-18
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頭痛易累沒食慾？夏天解暑養胃這樣吃就對了！
頭痛易累沒食慾？夏天解暑養胃這樣吃就對了！日本管理營養士指出，夏天的室內外劇烈溫差，很容易引起各種不舒服的症狀，建議正確選擇這些食物，就可能幫助改善，幫助我們在夏天也能擁有健康活力！
2019-05-18
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10天血壓184→110！日醫師教你自製發酵紅麴飲
10天血壓184→110！日醫師教你自製發酵紅麴飲紅麴的成分中有一種成分GABA能幫助控制血壓，醫學博士推薦自製1飲品，讓日本政治家實測10天，血壓竟然就從原來的184／88mmHg大跌到110／66mmHg！
2019-05-18
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抗老花、青光眼！醫師「茶包溫敷法」逆轉眼病降眼壓
抗老花、青光眼！醫師「茶包溫敷法」逆轉眼病降眼壓青光眼、白內障、黃斑部病變等眼疾會影響視力，甚至可能失明，日本眼科院長建議，利用日本茶飲來「溫敷」眼睛，透過溫熱與營養的滋潤，就可能幫助改善眼疲勞、青光眼等眼疾
2019-05-17
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