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消水腫、瘦下盤！只要一動作鬆開髖關節，象腿寬臀快退散
消水腫、瘦下盤！只要一動作鬆開髖關節，象腿寬臀快退散久站或久坐都可能導致腿型、臀型變難看、顯老，日本知名瑜珈老師推薦一個動作來活動髖關節、鍛鍊臀部周遭肌肉，除了能預防腰痛、改善血液循環，還能幫助雕塑臀型、腿型！
2019-09-11
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不堪的老人都愛擺架子！大師：優雅到老上上之策是它
不堪的老人都愛擺架子！大師：優雅到老上上之策是它活著的時候擺臭架子，給周遭人帶來麻煩、擔憂，最後被家人拋棄，也未免太難看了。若淪落到這種下場，不管在職期間做過多偉大的事、有多活躍，所有光榮也會煙消雲散。
2019-09-11
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抗過敏要靠「吃」調節免疫！醫師親測這樣吃，腸躁過敏都改善
抗過敏要靠「吃」調節免疫！醫師親測這樣吃，腸躁過敏都改善原來，容易過敏的原因之一可能就和腸道有關，日本醫師推薦常吃味噌加黃綠色蔬菜，能幫助整腸防過敏，同時還能保護黏膜，降低我們過敏、鼻子不舒服的頻率，醫師親身實驗有效
2019-09-10
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大腦喜歡你做這運動！一個訣竅提升腦功能，讓腦力一生好用
大腦喜歡你做這運動！一個訣竅提升腦功能，讓腦力一生好用研究顯示，阿茲海默氏失智症患者中，有22％的人運動不足，若一週進行3次、每次20到30分鐘的有氧運動，就可以改善症狀。
2019-09-09
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每天1分鐘！一招撐地伸展全身肌肉，肩膀以下都在瘦
每天1分鐘！一招撐地伸展全身肌肉，肩膀以下都在瘦日本知名瑜珈老師推薦一個簡單的動作，讓手、腳、腹部同時出力，能同時伸展刺激腿部、手臂、腹部等處的肌肉，幫助鍛鍊各處肌肉，具有緊實腹部、大腿、手臂的效果！
2019-09-07
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如果不退休，做什麼好？91歲潮嬤：品味是才能，穿搭是喜好，做就對了！
如果不退休，做什麼好？91歲潮嬤：品味是才能，穿搭是喜好，做就對了！月月（林莊月里）活到快九十歲，才知道自己對於「美」很有想法，而且擁有「品味」的才能，還能夠用這個才能交到好多新朋友。自己的才能和喜歡做的事，無論幾歲發現都不晚。
2019-09-05
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失智症權威為何先幫病人治牙？為全身抗菌第一關是它！
失智症權威為何先幫病人治牙？為全身抗菌第一關是它！唾液有抗菌、清潔口腔、保護口腔黏膜、幫助牙齒鈣化、維持口腔酸鹼度等好處。增加拓液分泌最簡單的方法就是多多咀嚼。
2019-09-03
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弘兼憲史的熟齡幸福學：老後不靠孩子照顧，當個優雅的帥氣老人！
弘兼憲史的熟齡幸福學：老後不靠孩子照顧，當個優雅的帥氣老人！根據統計，沒有跟孩子住在一起的人增加了，高齡者想避免住在孩子好不容易貸款買的小房子裡，靠他們照顧老後的生活，首先要擺脫讓孩子照顧、依靠孩子的想法，思考自立之道。
2019-09-02
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平平是肉差很多！2種防肝病變，這款卻大增8成肝癌風險
平平是肉差很多！2種防肝病變，這款卻大增8成肝癌風險一項美國哈佛大學的最新研究更發現，加工紅肉所提高的肝癌風險最高竟高達84％！而研究小組除了提出可能增加罹癌機率的肉品外，也發現有2種肉品讓罹患肝癌的機率不增反減
2019-09-02
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最簡單的抗老錦囊是運動！「10分鐘活腦操」抬抬腳防失智
最簡單的抗老錦囊是運動！「10分鐘活腦操」抬抬腳防失智台灣85歲以上人口失智比率高達2成以上，相當驚人，日本醫學博士推薦了簡單的方法，站著動動腳、活動髖關節，透過簡單的運動來幫助刺激大腦、預防失智症還能練肌肉防發胖
2019-09-01
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