早安健康

「日本」的搜尋結果

搜尋到 9500 篇相關文章與影音
減肥失敗？ 醫：4燃脂系飲料幫你止嘴饞，喝完運動更甩油
減肥失敗？ 醫：4燃脂系飲料幫你止嘴饞，喝完運動更甩油有時難免會嘴饞，要如何是好？外科醫師陳榮堅近日分享，如果突然想吃東西可利用4種飲料終止嘴饞，不僅可以止嘴饞，還能幫助燃脂。
2020-09-11
172051
間歇性斷食的禁食時間能吃東西嗎？營養師一張表說明白！
間歇性斷食的禁食時間能吃東西嗎？營養師一張表說明白！近來相當火紅的「間歇性斷食」，讓不少人躍躍欲試，其實間歇性斷食有很多種型式，且有一些注意事項。楊斯涵營養師給大家大略介紹間歇性斷食，讓大家更加瞭解。
2020-09-11
291148
不用算熱量、每天吃到飽！減肥不再受委屈2招專剋內臟脂肪
不用算熱量、每天吃到飽！減肥不再受委屈2招專剋內臟脂肪減醣的原則極為單純，只要盡可能少吃米飯、麵包與麵類等主食，以及零食餅乾和甜的飲料等高醣類食物。重點就這些。
2020-09-10
93708
他靠2招穩穩存下280萬！心理學家認證：真的有用！
他靠2招穩穩存下280萬！心理學家認證：真的有用！明明知道該存錢，卻難以養成儲蓄習慣，到底該怎麼辦呢？日本財經專家用一種人人都做得到的簡單方法，幫助養成儲蓄好習慣！
2020-09-07
361344
想要大腦活力增加4成防失智，現在開始雙手這樣做
想要大腦活力增加4成防失智，現在開始雙手這樣做活化腦部，不管是為了預防失智或是中風復健都有效，因為不斷有事刺激腦神經細胞，就能讓腦神經細胞活躍起來。
2020-09-05
18197
減肥總被萬惡的超市陷害？採買3原則又瘦又省錢
減肥總被萬惡的超市陷害？採買3原則又瘦又省錢日本食慾顧問村山彩：「有助瘦身的採買」是瘦身的關鍵。而首先需要按購買動線列出購買清單，並在採買時以「不會變胖」的類似食物替代「會變胖」食物，便可不必忍耐而瘦身。
2020-09-03
26362
你認同嗎？70歲減醣名醫擊退糖尿病的體悟：一天三餐，其實不健康！
你認同嗎？70歲減醣名醫擊退糖尿病的體悟：一天三餐，其實不健康！很多人從受教育開始，不斷被學校灌輸一日三餐才是健康的飲食方式，因此不會認真去質疑這件事。然而，現實中並沒有一日三餐有益健康的證據。
2020-09-01
225757
沒曬太陽也會中暑！慎防「隱性脫水」傷腦，捏捏手背一測便知
沒曬太陽也會中暑！慎防「隱性脫水」傷腦，捏捏手背一測便知有一種「隱性脫水」不容易察覺，容易提高我們中暑的風險，來看看日本醫師推薦如何簡單捏捏手背，就可能知道自己是否有隱性脫水問題，早一步提高警覺來預防中暑！
2020-09-01
21143
比蔗糖慘？零卡越喝越肥，因為真正害你胖的是胰島素！
比蔗糖慘？零卡越喝越肥，因為真正害你胖的是胰島素！零卡飲料看似熱量低不易胖，但實驗顯示，喝零卡飲料的人事實上更容易胖。之所以喝零卡飲料容易胖，是因為喝代糖會讓身體想吸收熱量，因而更容易吃下更多東西。
2020-08-26
419108
降血糖、強化防癌殺手細胞！空氣椅子微深蹲，肌肉練起來
降血糖、強化防癌殺手細胞！空氣椅子微深蹲，肌肉練起來其實隨著醫學研究不斷進步，人們漸漸發現了鍛鍊肌肉還具有防老、抗病抗癌、預防糖尿病、降血壓、預防失智症、防骨鬆等多種功效，而且不一定要痛苦地練，一天蹲2分鐘也行！
2020-08-25
70755