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腳老人就老!3症狀預警足弓崩塌!2分鐘腳趾操打造百歲健步腳
腳部健康取決於好幾個因素,其中尤其重要的,就是讓雙腳平均分擔體重——這個平衡狀態能不能好好維持住,這是很重要的。
2020-11-30
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長期痠痛搔癢源自身體歪斜!一天爬行5分鐘靠自己就能矯正歪斜
支撐並驅動人體的,是骨骼和肌肉。只要骨骼的位置正確,支撐骨骼的肌肉均衡增長且保持柔軟度,身體就能活動自如。
2020-11-30
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樂齡族飲食原則:善用營養補充品,讓長輩吃的開心又營養均衡!
明治明倍適將不可或缺的重要營養素濃縮在一小瓶中,又做到美味可口,難怪常駐日本零售通路及長照機構雙料冠軍。
2020-11-30
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天氣一變就這裡痠那裡痛?伸展促進血液循環,2招有效舒緩膝蓋痛
通常天氣痛都會發作在低氣壓接近造成天氣不好的時候,很難進行室外運動,但如果是伸展運動的話,就可以在家裡輕鬆做了。
2020-11-27
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別再數羊了,好睡眠是「吃」出來的!睡前一杯芝麻素牛奶讓你一覺到天亮
現代人常因忙碌的生活步調與壓力造成睡眠品質不佳,對健康造成隱憂。根據2017 台灣睡眠醫學學會最新調查,全台灣每5個人就有1人會為睡眠障礙的問題所困擾。
2020-11-24
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肚子痛趕快就醫或休息就好?醫師4要點判斷危險指數
腹痛是每個人都常有的症狀。「雖然肚子非常痛,但是過了一段時間就自然不痛了。那是什麼造成的疼痛呢?」我想應該所有人都曾有過這樣的經驗。
2020-11-20
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強化內耳血液流動,消除暈眩耳鳴!日醫推蜂蜜檸檬…等改善梅尼爾氏症
你曾經突然感到一陣天旋地轉,甚至逐漸開始有耳鳴、聽力減弱問題嗎?日本醫學博士就建議從日常飲食多吃香蕉、蜂蜜檸檬等食物開始,拯救難解的暈眩耳鳴問題!
2020-11-14
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長期失眠頭暈恐是體寒!日專家5撇步抗虛寒平衡自律神經
【早安健康/張維庭編譯】虛寒會造成手腳冰冷、頭痛和暈眩,還會導致自律神經失調。五個生活習慣可改善虛寒:喝可可,攝取蛋白質,避免吃過量甜食、冷飲,食用乾燥生薑…
2020-11-12
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雞肉有打生長激素、抗生素,吃了易性早熟?營養師破解5大迷思
消費者對於雞肉商品仍有許多迷思,像是雞會打生長激素等,好食課整理了常見的5個雞肉的相關迷思,一次破解給大家知道!
2020-11-11
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頭墊高仰躺、健走都能降低眼壓!搭配菠菜等5蔬果防青光眼效果更佳
想預防青光眼要注意眼壓,但你知道生活中哪些行為最容易影響眼壓嗎?又有哪些食物有助預防是神經受損呢?趕緊跟著日本眼科名醫一起來了解!
2020-11-11
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