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L型平衡體操每天早上20秒，重整身體平衡活化大腦
L型平衡體操每天早上20秒，重整身體平衡活化大腦【早安健康／張維庭編譯】3歲開始以職業舞者活躍於國內外，近年以「姿勢調律士」推廣正確體態姿勢的野口早苗表示，平時因為姿勢不良，大多數人的身體都處於失衡狀態！透過...
2016-08-25
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腰痛不上身！名教練1動作練小腹，效果更勝仰臥起坐
腰痛不上身！名教練1動作練小腹，效果更勝仰臥起坐其實想要擁有健美腹肌，仰臥起坐可能不是最佳方法。日本教練推薦划動手腳的動作，一天30次就能鍛鍊出緊實、強健的腹斜肌，提升代謝率還能消除小腹，一舉兩得！
2019-01-01
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糖尿病有救！醫學博士：這時間運動降血糖效果最好！
糖尿病有救！醫學博士：這時間運動降血糖效果最好！糖尿病患該怎麼運動？對糖尿病患者來說，運動宜晚不宜早，更要避免早飯前空腹運動，容易出現低血糖、增加心血管疾病發生風險，飯後1小時是最佳時間，有助避免高血糖發生。
2018-03-06
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因喘送急診，血氧僅剩35％…呼吸數等3方法看自己是否「快樂缺氧」
因喘送急診，血氧僅剩35％…呼吸數等3方法看自己是否「快樂缺氧」日本知名國會議員羽田雄一郎突然死去。經檢疫後，發現羽田議員確診新冠病毒，而陷入了「快樂缺氧」的狀態。究竟快樂的缺氧是什麼樣的症狀，能在不知不覺間奪走人的性命呢？
2021-05-27
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【新冠肺炎】國際醫學權威期刊分析：華南市場病例死亡率高達15％
【新冠肺炎】國際醫學權威期刊分析：華南市場病例死亡率高達15％武漢肺炎疫情近日不斷擴大，胸腔重症醫師蘇一峰詳細分析17例死亡案例，提醒若患者本身年紀大、共病症多，且延遲治療者，要特別小心演變成重症死亡。
2020-01-31
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燃燒體內糖份、減脂調荷爾蒙，這一味讓日本女星也瘋狂！
燃燒體內糖份、減脂調荷爾蒙，這一味讓日本女星也瘋狂！有甚麼食物是可以同時攝取蛋白質與食物纖維的呢？其實大豆就是最好的代表食物。
2019-12-13
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夢幻靛藍色低醣甜點！蝶豆花晶凍滿滿花青素
夢幻靛藍色低醣甜點！蝶豆花晶凍滿滿花青素如何自製低醣、無麵粉的健康甜點？護理師教您自製蝶豆花晶凍，含有豐富花青素、維生素A、C、E，具抗氧化效果，低糖又健康！
2018-04-04
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3分鐘抱膝翻滾，輕鬆提高代謝、擊退更年期肥胖！
3分鐘抱膝翻滾，輕鬆提高代謝、擊退更年期肥胖！女性更年期卵巢機能降低、雌激素減少、內分泌失調導致脂肪增加，加上少運動導致肌肉流失、代謝降低可能更容易肥胖，抱膝翻滾的動作有助於調整骨盆、提高基礎代謝
2017-06-11
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把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫
把鳥仔腳瘦回來！1招抬腿消除下肢浮腫瘦下半身怎麼做？下半身肥胖是因為血液與淋巴循環不佳，囤積太多老廢物質，也無法正常代謝水分所引起，透過抬腿運動就可增進血液循環消除下半身肥胖。
2018-06-02
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天天喊累？醫：起床喝水加1匙！7招養腎消疲勞
天天喊累？醫：起床喝水加1匙！7招養腎消疲勞「慢性疲勞」是常見的文明病，更要小心成為腎上腺疲勞的準患者，導致荷爾蒙失調、憂鬱症、過敏、三高、風濕症等各種疾病，醫師7招保護腎上腺健康。
2018-07-31
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