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下背痛、小腹凸是骨盆前傾嗎？躺著鬆開腰椎緊繃，把歪掉的骨盆調回來
下背痛、小腹凸是骨盆前傾嗎？躺著鬆開腰椎緊繃，把歪掉的骨盆調回來骨盆前傾者不但容易小腹凸出，也常常會伴隨著過度的屁股翹，一般來說好發於久站職業以及長期穿著高跟鞋者，當身體重心都放在下腹部時，就會讓腰椎周圍肌肉變得比較僵硬。
2022-01-20
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你今天「排毒」了嗎？早晨3分鐘排毒操，喚醒腸道好順暢
你今天「排毒」了嗎？早晨3分鐘排毒操，喚醒腸道好順暢你今天「排毒」了嗎？每天身體都需要代謝掉老廢物質，如果排便不夠順暢的話，可能會導致痘痘、粉刺接連冒出！早上3分鐘做排毒操就能喚醒腸道、活化腎臟機能。
2022-01-19
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壞膽固醇值竟高1.6倍！睡覺室溫低於18°C，5種疾病風險都上升
壞膽固醇值竟高1.6倍！睡覺室溫低於18°C，5種疾病風險都上升冬天夜晚溫度急遽下降，除了容易讓人免疫力降低、感冒外，甚至還會影響睡眠。事實上，睡覺時的室溫相當重要，專家指出，若睡覺時室溫在18度以下，將會對健康帶來負面影響
2022-01-18
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蓋馬桶除了擋細菌還能聚財！2022新春廁所轉運法、3個幸運色最招財
蓋馬桶除了擋細菌還能聚財！2022新春廁所轉運法、3個幸運色最招財想變得有錢有捷徑嗎？除了開源節流、儲蓄理財外，當已經盡了所有努力，或許從風水的角度思考也是一個方式。家中的廁所與財運緊密相連，來看看命理學專家的廁所清潔布置建議
2022-01-17
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日營養師親測：半年甩15kg不再便祕！血糖血壓也改善就吃這款
日營養師親測：半年甩15kg不再便祕！血糖血壓也改善就吃這款減肥不一定要餓得慘兮兮，選對食材一樣可以美味又不挨餓地甩肉，日本一名營養士靠吃鯖魚減肥，體重從58kg掉到43kg，便祕和皮膚問題也都改善
2022-01-16
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睡太少，冠狀動脈死亡機率多2倍！連3種癌症風險都變高
睡太少，冠狀動脈死亡機率多2倍！連3種癌症風險都變高睡眠可說是每個人每天都應該做的事，若不睡覺、睡眠不規律，或受失眠所苦，小心有提高癌症風險的可能性！
2022-01-14
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還在用棉花棒、指甲掏耳朵？這些情況竟有外耳道癌風險
還在用棉花棒、指甲掏耳朵？這些情況竟有外耳道癌風險醫師提醒，無論是用小拇指、掏耳棒或棉花棒清潔耳朵，都可能對外耳道或耳膜造成損害，嚴重的話，還可能導致聽力受損，甚至可能因為反覆傷害耳道上皮細胞，導致細胞癌化。
2022-01-13
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你也有冰箱囤物症嗎？4個整理訣竅清空間、食材一目瞭然年省8千元
你也有冰箱囤物症嗎？4個整理訣竅清空間、食材一目瞭然年省8千元囤積雜物總是充斥著冰箱的空間嗎？年節即將到來，若擔心採買的年貨都沒地方放，此時或許是整理冰箱的好時機。透過冰箱大掃除，不僅可以避免自己無端浪費掉食物與金錢
2022-01-13
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少吃多動怎麼沒瘦？減肥忽略8件小事，再費心節食也白搭
少吃多動怎麼沒瘦？減肥忽略8件小事，再費心節食也白搭都已經少吃多運動，怎麼還是瘦不下來？這是正在減肥的朋友們的共同心聲！盤點減肥期間的各種NG行為，趕快重新審視自己的生活習慣瘦成一道閃電
2022-01-11
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連吃3年泡麵，腸長3公分息肉險變大腸癌！便秘＋3症狀該警覺就醫
連吃3年泡麵，腸長3公分息肉險變大腸癌！便秘＋3症狀該警覺就醫近幾年來，罹患大腸癌的年輕人比例更是逐漸升高。醫師提醒，不要忽略身體的小警訊，若發生便秘，或是大便外觀發生改變時，可能就是大腸癌的病灶！
2022-01-10
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