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筋膜牽一髮動全身！2分鐘放鬆頭部筋膜，舒緩腰痛肩頸痠
筋膜牽一髮動全身！2分鐘放鬆頭部筋膜，舒緩腰痛肩頸痠除了肌肉僵硬外，長時間姿勢不良導致筋膜失去彈性也是造成身體僵硬、疼痛的因素之一。日本專家指出，只要放鬆「頭部筋膜」，即可達到舒緩全身不適的效果。
2022-07-13
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平衡自律神經的時間營養學！改善睡眠品質、幫助瘦身抗氧化
平衡自律神經的時間營養學！改善睡眠品質、幫助瘦身抗氧化體內時鐘失衡，就可能影響自律神經平衡、荷爾蒙分泌與免疫力。而在夏季，若不顧好體內時鐘，再加上炎熱的天氣恐讓身體變得更不舒服。日本專家指出，留意飲食時間就可重置
2022-07-13
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上大號你都用掉幾張衛生紙？醫師：擦到「這顏色」就該收手
上大號你都用掉幾張衛生紙？醫師：擦到「這顏色」就該收手如果不是痔瘡帶來的問題，是什麼讓我們老覺得肛門擦不乾淨？
2022-07-11
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便祕女票選第一有效！比優格更厲害的方法是...
便祕女票選第一有效！比優格更厲害的方法是...【早安健康／張維庭編譯】便祕不只造成腹痛，還會會讓腹壓提高，容易胃食道逆流，改善便祕這樣做：吃菇類、海藻、改善過度節食、早上喝一杯水、吃優格
2022-07-11
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冷氣如何最省電？達人6秘技舒適又省電費
冷氣如何最省電？達人6秘技舒適又省電費
2022-07-09
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服藥後病毒量卻比染疫時更高！兒科醫牛道明提醒確診者務必做到一事
服藥後病毒量卻比染疫時更高！兒科醫牛道明提醒確診者務必做到一事疫情期間接觸許多確診兒童，周遭同事也陸續確診，牛道明醫師才剛想自己沒有被感染，沒想到就馬上確診！歷經病毒反彈，他一度擔心會重症或死亡，更建議確診者務必好好休息。
2022-07-09
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2種漱口水可抑制新冠病毒，口內病毒量降9成！正確漱口3個必知
2種漱口水可抑制新冠病毒，口內病毒量降9成！正確漱口3個必知面對能夠1傳10的Omicron，近日有醫師證實，可以透過漱口水來有效降低傳播新冠病毒的機率。不論是確診者或確診者，只要擔心傳染給親友，都可以試試看！
2022-07-08
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脖子頂著保齡球，肩頸壓力大到頭痛！2分鐘精準伸展救疼痛
脖子頂著保齡球，肩頸壓力大到頭痛！2分鐘精準伸展救疼痛許多民眾覺得脖子、肩頸好不舒服，總是會下意識地想要揉揉脖子後方，敲敲肩膀。不過，這樣的舒緩方式成效通常不彰，日本專家表示，更應該放鬆的部位其實是脖子前側！
2022-07-08
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刷牙順序很重要！牙醫教你正確刷牙清除95％以上牙垢
刷牙順序很重要！牙醫教你正確刷牙清除95％以上牙垢我國成人罹患牙周相關疾病的比率高達99%，日本牙科專家認為正確刷牙順序應從內側開始，再刷外側及咬合面，搭配牙線及牙間刷可提高潔牙效果，多咀嚼、分泌唾液可保護牙齒
2022-07-07
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95歲老牌演員疑中暑家中離世！5招有效降低中暑致死風險
95歲老牌演員疑中暑家中離世！5招有效降低中暑致死風險日本知名演員野村昭子於7月1日獨自倒臥家中因中暑去世，享耆壽95歲。野村昭子住家周遭的壽司店老闆受日本媒體訪問表示，平時一天會看見她2、3次，感覺身體相當健康
2022-07-07
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