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家事達人的秘密武器：熱水＋這個就能幫洗衣機除霉
家事達人的秘密武器：熱水＋這個就能幫洗衣機除霉過碳酸鈉（含氧漂白劑）具有漂白、除臭、殺菌的功用，洗完的衣服即使在室內晾乾也不會產生臭味。浸泡溫熱水就能快速清洗衣物，過碳酸鈉還能當作清除洗衣槽內霉菌的基本材料
2017-04-16
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橫膈膜呼吸法 訓練健康內臟
橫膈膜呼吸法 訓練健康內臟一般人除了口、鼻呼吸外，最常使用胸式呼吸，胸式呼吸是運用胸肌與肋間肌來使肺部膨脹，但這方法會在不知不覺間變成又淺又急的呼吸。日本醫學博士西原克成推薦「橫膈膜呼吸...
2014-02-01
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麥茶、堅果保護腦神經！吃這些食物防失智降血壓
麥茶、堅果保護腦神經！吃這些食物防失智降血壓【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀增加，每次身體檢查總是相當擔心各項數值超標，體力大不如前，三天兩頭忘東忘西，擔心是失智的前兆？其實，日常生活裡十分容易取得的食材...
2024-06-11
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80˚C香蕉熱熱吃，便祕速速解，還能抗感冒
80˚C香蕉熱熱吃，便祕速速解，還能抗感冒香蕉除了直接生吃，加熱後再吃還能使香蕉的健康效果提高，日本知名管理營養士推薦，不妨試試「微熱香蕉」，將香蕉加熱到80度就好，提高香蕉的整腸、防便秘、抗感冒功效！
2019-04-10
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肥胖菌決定你是胖子還瘦子！越吃越瘦3重點快筆記
肥胖菌決定你是胖子還瘦子！越吃越瘦3重點快筆記人體中約有1公斤的細菌在腸道裡與我們共存，而這些腸道菌種是否多元、好菌是多是少，不只影響健康，更影響我們的身材！
2018-11-19
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只吃了糖跟脂肪？三大最常見卻NG早餐別碰
只吃了糖跟脂肪？三大最常見卻NG早餐別碰【早安健康／張維庭編譯】早餐是啟動一天的能量來源關鍵，因此吃什麼的選擇就變得十分重要，一不注意可能就吃下大量糖分、脂肪，完全沒有攝取到營養！常見的麥片、甜麵包
2020-07-30
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抗流感防腸癌吃橘子最好！這樣吃營養多3.5倍
抗流感防腸癌吃橘子最好！這樣吃營養多3.5倍【早安健康／張維庭編譯】橘子富含維生素C、抗氧化物質隱黄素、β-胡蘿蔔素、果膠等各種豐富營養，一天吃1~2顆橘子，打造健康身體。果皮營養高3.5倍，連皮吃更好
2016-12-02
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肛門搔癢是長痔瘡了？別忘了檢查肝病、糖尿等5個問題！
肛門搔癢是長痔瘡了？別忘了檢查肝病、糖尿等5個問題！肛門搔癢這個症狀，可能是痔瘡引起，也不一定與痔瘡直接相關，但卻佔了門診就診患者的四分之一，尤其發生在季節變換的時刻。
2024-01-03
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貓式瑜伽調節自律神經，她成功停掉吃了8年的藥
貓式瑜伽調節自律神經，她成功停掉吃了8年的藥曾經因為身心、自律神經失調，困擾於頭痛、胃痛問題的日本漫畫家，用一年時間停掉吃了8年的藥，祕訣就在懶人瑜珈」！貓式瑜伽有助放鬆肌肉、扭轉脊椎，調整自律神經。
2024-11-02
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克服癌末活過20年！她用4食物自製調整體質保健茶
克服癌末活過20年！她用4食物自製調整體質保健茶日本中醫藥膳師高遠智子，曾被醫師宣告只剩三個月的時間可以活，身為多發性癌末奇蹟的生存者，也是有機料理研究家，看看她如何透過飲食來打擊癌細胞！
2024-04-11
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