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骨盆歪斜、肌肉僵硬？早晚1分鐘搖搖骨盆，雕塑腰線改善便祕！
骨盆歪斜、肌肉僵硬？早晚1分鐘搖搖骨盆，雕塑腰線改善便祕！如果沒有適時經過適當的舒展，僵硬的肌肉甚至會造成脊椎和骨盆歪斜。不僅造成腰痛，久而久之甚至會影響相連的髖關節以及膝蓋，整個身體的平衡都被打壞。
2022-04-29
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口臭熏天可能是口水太少！做到5件事避免一口臭氣爛牙
口臭熏天可能是口水太少！做到5件事避免一口臭氣爛牙口水減少看似不是什麼大問題，實際上口水減少會導致許多口腔毛病，如嘴唇龜裂、牙根蛀牙等都可能是口水量分泌不足所造成。但可透過一些方法來改善。
2020-07-31
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Omicron來襲，一定要戴N95防病毒？醫師：這樣正確戴2層口罩也有用！
Omicron來襲，一定要戴N95防病毒？醫師：這樣正確戴2層口罩也有用！一定要用N95囗罩嗎？在Omicron危機之下，你要好好戴上目前你手中的口罩⋯⋯只是加上幾個技巧配合，不一定要用到N95囗罩！
2022-01-15
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新研究：香港腳可能是皮膚癌幫兇！這1種死亡率特高⋯腳有5徵兆快確認
新研究：香港腳可能是皮膚癌幫兇！這1種死亡率特高⋯腳有5徵兆快確認腳癢要人命！在台灣約有200萬人飽受香港腳之苦，是相當常見的皮膚疾病之一，但香港腳嚴重會演變成蜂窩性組織炎，甚至有研究顯示，可能成為皮膚癌幫凶！
2024-06-20
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減肥不再卡關復胖！6招打造「瘦身腦」右撇子用左手刷牙也有效
減肥不再卡關復胖！6招打造「瘦身腦」右撇子用左手刷牙也有效想減肥卻又瘦不下來，忍不住三分鐘熱度，頻頻遇到挫折，覺得是「意志力太弱嗎？」專家分析，是「肥胖腦」惹的禍，它會讓人陷入管不住嘴、懶得動的狀態，減重困難又易復胖！
2024-08-12
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女性7成缺鐵、鈣攝取僅所需一半！遠離骨鬆、貧血、亂經必補4大營養
女性7成缺鐵、鈣攝取僅所需一半！遠離骨鬆、貧血、亂經必補4大營養在婦女節女性們也別忘了對自己好一些，除了血拼、來個甜點犒賞自己外，也可以用更健康的方式善待自己。鐵、鈣與維生素D等都是台灣女性缺乏的維生素
2022-03-07
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40歲族群三分之一有隱性腦梗塞！踏步還有這3招防中風
40歲族群三分之一有隱性腦梗塞！踏步還有這3招防中風【早安健康／張維庭編譯】天冷好發心血管病，心肌梗塞、腦中風的的比例尤其高，60歲以上甚至有高達8成的人都有隱性腦梗塞！吃黃綠色蔬菜、菇類、原地踏步、多喝水能預防
2017-01-18
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日本醫師的呼吸操，放鬆肌肉脖子不僵硬、還能擊退耳鳴！簡單練習就有感
日本醫師的呼吸操，放鬆肌肉脖子不僵硬、還能擊退耳鳴！簡單練習就有感當人們覺得頸部僵硬又有耳塞感時，正是僵硬的肌肉壓迫到 C2 神經，長久下去還可能產生低音性耳鳴。因此從源頭開始就是要放鬆肌肉
2022-05-20
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想好命退休！單身族如何做退休資產管理？
想好命退休！單身族如何做退休資產管理？如何規劃退休資產？退休金應分為自主性及非自主性兩部分規劃。前者包含保險報酬率、資產配置，後者則需考量聘請看護或依保險負擔等。
2017-12-10
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止咳化痰顧喉嚨，這帖最好！樓中亮私藏金棗配方
止咳化痰顧喉嚨，這帖最好！樓中亮私藏金棗配方【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】幼兒及老人的免疫力較差，是感冒著涼的高危險群，今天就來教大家作一道簡單好吃又能止咳顧喉嚨的蜜餞茶點—「麥芽金棗
2017-02-08
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