早安健康

「日本」的搜尋結果

搜尋到 9489 篇相關文章與影音
餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓
餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓【早安健康編輯部】做好減鹽任務，初期高血壓可能不必服藥就能恢復正常：少吃醃漬、魚漿製品、培根與香腸…，慎選脂肪種類與攝取量，優質蛋白質不可少，膳食纖維好處多…
2016-09-29
76468
新冠病毒也會「傷心」可能引猝死！時常觀察這4點提高警覺
新冠病毒也會「傷心」可能引猝死！時常觀察這4點提高警覺除了隱形缺氧外，新研究指出，新冠病毒還會損害心臟，可能讓民眾不知不覺就送命！
2021-06-15
88402
預防糖尿病最重要是它！糖尿病名醫抗糖食譜抗慢性發炎
預防糖尿病最重要是它！糖尿病名醫抗糖食譜抗慢性發炎糖尿病的嚴重併發症相當可怕，而日本糖尿病專業醫師指出，攝取充足的膳食纖維，就有可能預防糖尿病、併發症惡化；3道美味又富含膳食纖維的食譜，幫助遠離糖尿病的危害！
2019-01-08
27971
外表看似很瘦，內臟脂肪卻超厚！3個菜單拒當糖尿病候補患者
外表看似很瘦，內臟脂肪卻超厚！3個菜單拒當糖尿病候補患者滑溜溜食材中含有水溶性膳食纖維的黏液素及果膠，可以抑制腸道中脂肪和醣的吸收，對於降低三酸甘油酯和膽固醇具有相當的效果，同時也減少膽固醇的吸收。
2023-01-09
351620
80歲不用老花眼鏡、助聽器！日本食養專家的好命秘訣
80歲不用老花眼鏡、助聽器！日本食養專家的好命秘訣日本養生專家若杉友子80歲了也不需老花眼鏡及助聽器，他認為每餐喝味噌湯、吃時令蔬菜、避開乳製品、動物性蛋白質和精緻糖，無須減鹽，就能保養女性的子宮。
2017-04-06
357851
7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！
7守則打造「減肥腦」，絕不失敗、輕鬆瘦！說到體重失控的原因，立即浮現在腦中的答案大多是「吃太多、動太少」吧！各種減肥法與相關書籍，其中心主旨也都環繞「飲食」與「運動」，可是「吃多動少」只是瘦不下來的表...
2014-04-04
66163
穩血壓排多餘鹽分的健康零嘴：用電鍋做超營養地瓜干
穩血壓排多餘鹽分的健康零嘴：用電鍋做超營養地瓜干【早安健康／張維庭編譯】在家想吃點零嘴，又怕外面賣的零食高鹽高鈉？這時不妨為自己和家人做道簡單的地瓜干，香甜又營養！地瓜干的維生素B1是橘子的2倍、維生素C也是...
2016-02-16
139544
無聲殺手高血壓！每天揮拳1分鐘降血壓保命術快學
無聲殺手高血壓！每天揮拳1分鐘降血壓保命術快學高血壓相關疾病佔了全死因的22％，堪稱是國人健康的一大殺手。日本預防醫學專家推薦簡單的動作，只要在家伸伸懶腰、跳一跳再揮揮拳，竟然就可能幫助控制血壓！
2022-03-20
54319
天氣冷更易便秘！30秒扭腰運動，輕鬆擺脫頑固宿便
天氣冷更易便秘！30秒扭腰運動，輕鬆擺脫頑固宿便【早安健康／張維庭編譯】總是為了便祕問題煩惱不已，又怕吃藥傷身嗎？現代人總是以車代步、搭乘交通工具，以辦公室工作為主的生活，使得大多數人都有運動不足的傾向，導致...
2016-02-17
36013
敬禮彎腰、墊腳尖！每天練10次改善脂肪肝，深蹲也有效！
敬禮彎腰、墊腳尖！每天練10次改善脂肪肝，深蹲也有效！可能不少人默默地產生了脂肪肝的病症。若放著不管，最後有可能產生肝硬化，甚至大大提升罹患肝癌的風險。一起來看看日本醫師如何靠3個動作改善脂肪肝吧！
2024-09-19
194192