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圓肩駝背會讓代謝變差！1動作改善痠痛失眠問題
圓肩駝背會讓代謝變差！1動作改善痠痛失眠問題【早安健康／張維庭編譯】現代人長期低頭，肩胛骨向前方扭曲，成了會影響循環代謝與自律神經的「圓肩」。多做這動作，可以放空胸小肌與肩胛骨周圍，幫助呼吸，提高含氧量。
2017-07-14
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松田聖子35歲女疑情傷墜樓亡！情緒難控制，心靈排毒從11招做起
松田聖子35歲女疑情傷墜樓亡！情緒難控制，心靈排毒從11招做起先前所提到的心靈排毒，強調只要注入正面能量就可以，但其實我們並不能這個隨心所欲控制情緒。 因此，以下植西聰介紹一些日常生活就能做到的心靈排毒術，只要每天持續下去...
2021-12-24
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提升免疫力關鍵在腸道，每餐多吃1樣就可活化腸道！
提升免疫力關鍵在腸道，每餐多吃1樣就可活化腸道！醫學博士藤田紘一郎建議，若要提升免疫力，每餐多一道發酵食品就可以了。「多樣少量攝取」的效果，絕對比持續單吃同一種發酵食品的效果好，味噌則是特別適合腸內細菌的食物
2017-10-31
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沒暖氣越睡越冷？6招省電升溫「被窩保暖術」一躺下就暖呼呼！
沒暖氣越睡越冷？6招省電升溫「被窩保暖術」一躺下就暖呼呼！鑽進冷颼颼的床鋪讓人冷得難受，如何讓被窩快速溫暖起來、暖呼呼好睡一整夜呢？以下分享7個實用秘訣，被子蓋對順序、睡前搖搖棉被、善用不插電小物就能讓保暖效果大升級！
2024-12-26
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觀看破1億次！日爆紅「高麗菜減肥食譜」照著吃無痛暴瘦4kg！
觀看破1億次！日爆紅「高麗菜減肥食譜」照著吃無痛暴瘦4kg！高麗菜便宜再加上護胃，防癌等功效，有平價蔬菜之王的稱號！它還被認為是減肥天菜，不僅演員上戶彩、平山綾都愛吃，更有網紅分享私房食譜，有人嘗試後，竟無痛瘦了4kg！
2024-01-19
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熱量少洋蔥90％！醫師盤點10大低卡蔬菜讓你吃飽也瘦
熱量少洋蔥90％！醫師盤點10大低卡蔬菜讓你吃飽也瘦日本減重專業醫師推薦了一些超低卡蔬食，其中熱量最低的蔬菜每百克僅4卡熱量，比減肥常見蔬菜洋蔥40卡熱量少掉90％，幫助我們在減肥時填飽肚子的同時，還能吃得更享瘦
2019-03-15
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洪蘭：老來動動手，大腦長出新細胞！
洪蘭：老來動動手，大腦長出新細胞！如何保養大腦健康？國立中央大學認知神經科學研究所教授洪蘭指出，身體各部位在大腦都有「大腦地圖」，大小與使用程度有關，越常使用的手指，占的面積就越大。
2018-04-20
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入睡時間快45％！效果堪比助眠藥的4種香味
入睡時間快45％！效果堪比助眠藥的4種香味研究發現有些香味具有助眠效果，可以讓人更好睡，包括：薰衣草、咖啡、洋蔥、柏樹及杉樹的香味。
2018-08-18
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豌豆選購祕訣！豌豆是降血壓豆，抗菌消炎一身寶！
豌豆選購祕訣！豌豆是降血壓豆，抗菌消炎一身寶！豌豆又稱為荷蘭豆，豌豆可以分為軟莢及硬莢兩類，一般我們吃的都是軟莢種，豆仁豆莢都可食用，青脆爽口。豌豆有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、鐵質、膳食纖維、鉀等
2019-02-16
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7大危險因子致阿茲海默症！研究：這樣吃真能預防
7大危險因子致阿茲海默症！研究：這樣吃真能預防【早安健康／大數聚】癌症之外，另一種讓現代人聞之色變的疾病，大概就是失智症了。失憶，甚至失能，怎麼叫人不擔心？阿茲海默症是失智症中最常見的一種，目前還沒有藥物可...
2016-09-05
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