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體味是身體在提醒你太累了！4招不噴香水也能告別異味體質
體味是身體在提醒你太累了！4招不噴香水也能告別異味體質隨著年紀增長、內分泌發生變化，比起年幼時更容易有體味，日本研究體味的理學博士推薦了簡單的方法，分別針對皮膚外部、身體內部著手改善，多管齊下來幫助改善體臭問題！
2024-02-01
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代謝物排不出讓人水腫變胖！睡前1分鐘脂肪不囤積
代謝物排不出讓人水腫變胖！睡前1分鐘脂肪不囤積久坐和久站導致全身循環不良，久而久之也會造成肥胖以及慢性病。不妨從睡前一分鐘的高效率伸展開始，睡前伸展髖關節，有助於改善虛寒體質、提高代謝，還具有矯正骨盆效果
2017-03-06
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雞蛋輸了！它富含更優質的蛋白質，增肌減脂更有感
雞蛋輸了！它富含更優質的蛋白質，增肌減脂更有感運動完之後攝取蛋白質能夠幫助受損的肌肉細胞快速修復，讓肌肉增大。對於肌力易流失的中高齡者來說，攝取雞蛋更是營養師常掛在嘴邊的叮囑。其實白肉魚比雞蛋更能增肌！
2021-12-30
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肌肉與骨骼是生命　日87歲女醫蛋白質養生法
肌肉與骨骼是生命　日87歲女醫蛋白質養生法日本一位87歲的女醫師，不僅還在看診的工作崗位，平常還能一口氣爬120階樓梯返家，搭乘地鐵時，上下階梯毫不氣喘吁吁，這樣有活力的銀髮族，讓人忍不住想知道⋯⋯
2023-08-25
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就是這些習慣天天縮短你的壽命！4個長壽法則輕鬆多活10年呷百二
就是這些習慣天天縮短你的壽命！4個長壽法則輕鬆多活10年呷百二日本流行病學、預防醫學專家大平哲也醫師，引用橫跨 60 年的大型研究，整理出幾個會悄悄影響壽命的生活習慣，並提出對應的健康妙計。4個長壽法則千萬要學！
2025-09-24
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免忌口！午餐吃地瓜，3要點讓地瓜減肥法威力UP
免忌口！午餐吃地瓜，3要點讓地瓜減肥法威力UP【早安健康／陳家恩】又到了一年一度的夏天，想必還有許多讀者仍在跟體內的脂肪做最後抗戰，但嘗試過的各種節食減肥法不僅苦了自己還無法持久，導致減肥失敗。日本生活情報...
2023-05-19
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黏稠「壞血」流竄是心臟隱形炸彈！45歲後血管回春5習慣養出清澈好血
黏稠「壞血」流竄是心臟隱形炸彈！45歲後血管回春5習慣養出清澈好血血液品質是健康長壽重要卻常被輕忽的關鍵，醫師提醒，「壞血」會使血管逐漸受損，進而影響全身器官。特別是45歲後，更應把養成「長壽血」視為健康投資！
2025-09-24
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打造好孕體質，這三種食物千萬別吃
打造好孕體質，這三種食物千萬別吃日本食養專家若杉友子奶奶認為，想要懷孕就得先打造好孕體質，用食物解決婦科疾病的困擾，提升子宮力和生命力。
2018-01-07
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瘦不下來最要命的原因是這7個，尤其第4個
瘦不下來最要命的原因是這7個，尤其第4個【早安健康／張維庭編譯】日本女性網站整理出了減不了肥的女生特有的幾個特徵，來看看自己中了幾個吧！標準設立太高、沉迷減肥密技、用食物犒賞自己…
2016-10-29
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觀看影片恢復視力！專利技術舒緩眼部肌肉緊繃、遠離老花眼
觀看影片恢復視力！專利技術舒緩眼部肌肉緊繃、遠離老花眼眼睛疲勞是許多人關注的重點，甚至有不少年輕人也開始出現老花症狀。不過不用擔心，日本教授監修專利影片免費公開，只要看部影片，就能伸展眼部肌肉，達到回復視力的功效！
2021-04-08
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