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嘴角常沾到飯、容易噎到…7件事不起眼，卻該提防肺炎
嘴角常沾到飯、容易噎到…7件事不起眼，卻該提防肺炎肺炎死亡率逐年攀升，10年來成長兩倍，去年首度躍升十大死因第3名，死亡率是韓國1.6倍、日本2.3倍。肺炎中最常見吸入性肺炎，被認為與吞嚥功能障礙有關。
2020-05-20
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每天左右各五下手肘碰膝蓋，全身循環都活化了！
每天左右各五下手肘碰膝蓋，全身循環都活化了！讓腹部以及背部充分的伸展、收縮，讓全身的血液循環一口氣提高，讓腹部以及背部充分的伸展、收縮，讓全身的血液循環一口氣提高，打開代謝的開關。
2017-04-19
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照顧失智長輩別硬碰硬！學會「減法話術」，一句同理貼心話化解千次衝突
照顧失智長輩別硬碰硬！學會「減法話術」，一句同理貼心話化解千次衝突罹患失智症的年長者，因為生病關係，生活自理能力下降，也充滿了不安的情緒。為了妥善照顧患者，這時就要思考「貼近患者的話術」。
2025-10-30
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錢包破大洞你還沒發現！理財專家揭露6大NG行為難怪「越省越窮」
錢包破大洞你還沒發現！理財專家揭露6大NG行為難怪「越省越窮」明明少吃外食、逛超市只挑特價品，連家具都精打細算買二手，存款帳戶卻依然「乾巴巴」？理財專家提醒，「真正讓錢溜走的兇手，往往不是收入，而是習慣！」
2025-10-31
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猜拳體操，降血壓活化腦部
猜拳體操，降血壓活化腦部
2017-05-05
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秋冬零食新選擇！橘子消疲勞防感冒，搭對食材還助養骨
秋冬零食新選擇！橘子消疲勞防感冒，搭對食材還助養骨檸檬酸能減輕疲勞、提升免疫力，還能消水腫。不只適用於夏天清涼解渴，到了秋冬，日本專家建議當季橘子搭配「小點心」食用，成為中高齡營養滿分的健康秘訣。
2025-10-30
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內臟脂肪退散！日醫「懶人瘦身湯」3種燃脂系營養，代謝回春瘦一圈
內臟脂肪退散！日醫「懶人瘦身湯」3種燃脂系營養，代謝回春瘦一圈一過40歲小腹越來越明顯，三酸甘油酯、肝功能紅字連連，被診斷脂肪肝，其實這些都與體脂肪過多有關，專家提醒，想讓小腹縮水、甩掉內臟脂肪，關鍵在吃對3種燃脂系營養！
2025-10-29
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一週血管年輕25歲！2方法護肝腎，還能防失智
一週血管年輕25歲！2方法護肝腎，還能防失智【早安健康／張維庭編譯】身體與舌頭的水腫，可以簡單辨別毛細血管運作，肝臟機能是否正常。攝取肉桂能安定毛細血管，每天做手足體操可促進血液循環，長出健康的毛細血管。
2016-12-02
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老是便不出來？每天這樣熱敷一次，讓半數人順利排便！
老是便不出來？每天這樣熱敷一次，讓半數人順利排便！便祕可能讓不必要的廢物累積在腸道、壞菌增加影響健康，日本看護學博士一招簡單的「熱熨法」，在家就能用毛巾來熱敷背部、溫熱自律神經，讓排便次數最高達4倍以上！
2019-05-19
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強免疫哪有這麼難！免疫學專家：自主增加免疫力就這4件事
強免疫哪有這麼難！免疫學專家：自主增加免疫力就這4件事一到冬天總是感冒、發燒，精神也十分不濟，整日昏昏沉沉。不想再當藥罐子？ 竹田和由認為，想要養成強健的體魄，第一步必須增強身體的免疫能力。
2020-01-31
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