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夜間頻尿打擾睡眠、也可能是心臟警訊，專家：睡前抬腿預防夜間頻尿
夜間頻尿打擾睡眠、也可能是心臟警訊，專家：睡前抬腿預防夜間頻尿日本琉球大學醫學部副教授菅谷公男推薦透過「下肢上舉」動作來預防夜間頻尿，他強調，這個姿勢相當簡單，就算是年長者也能很容易做到！
2022-06-07
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吃魚可以防失智！鮮魚豆腐湯強肌力，為腦力大加持！
吃魚可以防失智！鮮魚豆腐湯強肌力，為腦力大加持！年紀增長除了失智風險提高外，還容易因為牙口不好、不愛吃肉而缺乏蛋白質，日本營養療法專業醫師推薦一道美味的「沙丁魚豆腐湯」，幫助補充蛋白質，同時還能健腦防失智！
2019-07-05
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天熱猝死機率增！30秒弓箭步活化第二心臟
天熱猝死機率增！30秒弓箭步活化第二心臟體內膽固醇、脂肪累積，容易引起心肌梗塞、腦梗塞甚至猝死。天氣炎熱，血液容易因流汗而減少，使血液濃稠、容易阻塞，又讓猝死風險再次提升。日醫師傳授，動動小腿肌防猝死
2018-09-01
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名醫護血管超級湯品：洋蔥味噌湯降血壓血脂
名醫護血管超級湯品：洋蔥味噌湯降血壓血脂血管硬化恐增中風、心肌梗塞風險，而隨處可買的洋蔥就是顧血管良藥！日本心血管名醫建議，吃洋蔥前一個動作，再加上一樣食材製成美味湯品，就能進一步提高護血管好處！
2018-11-30
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BMI標準也可能隱性肥胖！分辨6種體型找出減肥對策更有效
BMI標準也可能隱性肥胖！分辨6種體型找出減肥對策更有效就算BMI在標準值之內也可能有「隱性肥胖」問題，塑身專家建議根據不同體型，按照不同的方式來瘦身，更能事半功倍，也能更加健康、不容易復胖，看看自己適合哪種瘦身方法
2020-06-16
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冬日好彩頭！挑好吃白蘿蔔這招學起來
冬日好彩頭！挑好吃白蘿蔔這招學起來白蘿蔔是冬天十字花科的蔬菜最盛產的其中一種，冷冷的天氣裡喝一碗熱熱的蘿蔔排骨湯，白蘿蔔喜歡生長在冷涼氣候，所以都是秋天栽種，冬季收成，民間拿它來當成好采頭
2019-01-10
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美最新研究：治療白內障竟能降6成死亡率，原因是…
美最新研究：治療白內障竟能降6成死亡率，原因是…我國光是近十年內，白內障人口就成長了33萬人，60歲以上高齡者有8成以上患有白內障、70歲以上更是高達9成。而加州大學則發現，高齡女性做白內障手術，死亡率降6成
2017-11-24
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不只降膽固醇，洋蔥還可防蛀牙！4種食物除口臭又降蛀牙機率
不只降膽固醇，洋蔥還可防蛀牙！4種食物除口臭又降蛀牙機率牙齒痛起來彷彿神經跳動般的疼痛令人難以忍受，若要預防蛀牙，除了勤刷牙、注意口腔清潔外，事實上日常生活中不少食物中的成分也含有預防蛀牙的功效。
2022-05-24
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想防腸躁腹瀉，蘋果、酪梨都得少吃！不易產氣腹痛的蔬果穀類一表看懂
想防腸躁腹瀉，蘋果、酪梨都得少吃！不易產氣腹痛的蔬果穀類一表看懂治療腸躁症的領域正在瘋狂討論FODMAP這個話題。所謂的FODMAP，是指不容易在小腸被吸收，以及在大腸發酵的四種碳水化合物。分別為寡醣、雙醣、單醣與多元醇。這
2024-01-04
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英美研究：早上曬太陽20分鐘，燃脂美肌降血壓
英美研究：早上曬太陽20分鐘，燃脂美肌降血壓【早安健康／邱士懿編譯】夏天到來、紫外線肆虐，總是因為怕曬黑而成天躲在室內不出來嗎？事實上，長時間窩在房間裡缺乏日曬跟運動，也是造成皮膚變差、心血管疾病的百病之...
2015-05-12
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