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丟掉保養品！自然美肌之道
市面上琳琅滿目的保養品，究竟哪一種最有效呢？日本美容專家宇津木龍一認為，化學產品對肌膚充滿刺激，反而會有反效果。他提倡丟掉手中的保養品，從食物中獲得營養，才是保...
2014-05-23
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4種壞性格 讓你百病叢生
你知道嗎，壞脾氣、糟糕的性格可能都是讓你身體不好的原因！ 日本醫生近藤義晴以及他的女兒合出的著作《百病起於寒》就提到： 自我主義 的思考方式，是身體健康的最大阻...
2014-05-23
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心情煩亂怎麼辦？處理不安情緒的四個妙方
生活中紊亂的大小事，時常造成我們有許多的不安，擔心工作是否順利，家人是否健康，戀情是否如意，這些對於生活的不安，往往讓我們容易對身邊尚未察覺自己不安情緒的家人、...
2014-05-23
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6招搶救乾眼症
乾眼症是眼睛淚液量分泌不足或分布不均，以致於無法維持眼球表面濕潤所造成。預防乾眼症是有訣竅的，日本眼科專家中川和宏整理出六個能幫助改善乾眼症症狀的方法。 1、保...
2014-05-22
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該不會得了憂鬱症？看醫生前先問自己5個問題
食欲不振、總是睡不著、心情常常大起大落，生活在環境變化快速的現代人時常感到精神狀態不穩，尤其在經濟狀況不安定的今日，到精神科看診的人數越來越多。 雖說有煩惱時不...
2014-05-20
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夏天再防曬就好？想要透白美肌從「春天」做起
還在認為防曬是夏天的功課嗎？日本美容諮詢「美fine」研究所創立者小林博美表示，春季紫外線強度增加，一不留心就曝曬在過量的紫外線之下，引起肌膚問題。 而且從冬天...
2014-05-20
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一分鐘快速檢測，從眼睛看健康
眼睛是人的靈魂之窗，同時也是敏感度最高的器官。因此，身體一旦有變化， 第一個受到影響的器官往往是眼睛。 日本藥劑師豬越恭也教授大家如何透過觀 察眼睛得知一個人的...
2014-05-19
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青皮消便秘！香蕉顏色決定營養價值
【早安健康/林明慧】香蕉，是台灣人十分熟悉的水果。由於氣候溫暖宜人，一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但你對它的功效都了解了嗎？ 日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，因為...
2014-05-17
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回家車上別睡！一覺好眠的3個晚上習慣
睡不著，儼然是現代人的文明病。壓力、鬱悶、混亂的飲食習慣，使得越來越多人深受失眠之苦，「睡飽」似乎成了遙不可及的目標。 日本睡眠學會認定醫、《9割の不眠は「夕方...
2014-05-16
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1分鐘吐舌運動，改善睡眠呼吸中止症
【早安健康／周盈卉】睡眠呼吸中止症是呼吸本能衰退的典型例子，它會造成呼吸功能減弱，導致身體缺氧。長期以往容易引發高血壓、腦栓塞及心肌梗塞等疾病。要改善睡眠呼吸中...
2014-05-15
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