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再瘦5公斤！聽名醫傳「瘦」4句話，輕鬆突破減肥停滯期
再瘦5公斤！聽名醫傳「瘦」4句話，輕鬆突破減肥停滯期減重名醫邱正宏醫師指出，減重停滯期其實不代表失敗，反而是身體調整與塑形的重要時機，掌握正確的方法，不僅能突破這道關卡，還能讓體態更緊實，避免鬆垮與復胖問題！
2025-03-26
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諾羅病毒症狀多久會好？預防諾羅病毒傳染可以上班上學嗎？飲食可以或不能吃什麼？諾羅病毒潛伏期、確診與消毒方法總整理
諾羅病毒症狀多久會好？預防諾羅病毒傳染可以上班上學嗎？飲食可以或不能吃什麼？諾羅病毒潛伏期、確診與消毒方法總整理諾羅病毒症狀常見拉肚子與嘔吐，且少量病毒就有超高傳染力！感染諾羅病毒多久會好？可以上班嗎？感染諾羅病毒時飲食可以吃什麼？
2025-03-26
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缺鐵讓你掉髮、常感冒，不想吃紅肉營養師推薦5道湯品大補鐵
缺鐵讓你掉髮、常感冒，不想吃紅肉營養師推薦5道湯品大補鐵鐵質不僅會隨著女性經期排血，其他如傷口、腸胃道出血等現象流失，如果鐵質不足會有虛弱、暈眩等症狀；營養師特別整理五道含鐵量高的湯品，提供另一種攝取鐵質的料理方向。
2025-03-25
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消脹氣、舒緩慢性發炎的食物清單！薑黃、生薑、綠花椰菜都入選
消脹氣、舒緩慢性發炎的食物清單！薑黃、生薑、綠花椰菜都入選富含抗氧化物的食物，包括大多數的植物、水果與植物性食物，都能幫助減少發炎反應。根據阿育吠陀醫學，這些富含抗氧化物的植物性食物，應該是我們飲食的基礎。
2025-03-23
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增20倍血糖代謝率！早上1杯排毒水，瘦身強免疫
增20倍血糖代謝率！早上1杯排毒水，瘦身強免疫【早安健康／張維庭編譯】在水中加點辛香料，既能增添風味更好喝，又能進一步提升健康效果！減脂降膽固醇：小茴香。排出體內毒素：香菜。提高免疫力：薑黃。燃脂暖身…
2025-03-23
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十年抗癌化療、復發、沒一天不痛！她如何靠運動讓拐杖退場，人生重拾自由
十年抗癌化療、復發、沒一天不痛！她如何靠運動讓拐杖退場，人生重拾自由麗明是乳癌病友，她憶起那時：「在新光三越上班時腳常感覺疼痛無力，回家洗澡完要掛蓮蓬頭時腳突然無力，結果摔倒在浴缸、腿斷掉，然後送醫院。」
2025-03-23
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蔬菜之王-菠菜輸了！抗三高、安神的蔬菜是它...
蔬菜之王-菠菜輸了！抗三高、安神的蔬菜是它...羅勒和九層塔是一樣的香草嗎？正確來說不完全一樣，羅勒只是一個通稱。羅勒（Basil）是製作料理的重要香草之一，九層塔則用來指台灣栽培的羅勒品種
2025-03-23
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香蕉挑對時間吃出最高CP值！4招降血糖、消水腫、解便祕
香蕉挑對時間吃出最高CP值！4招降血糖、消水腫、解便祕台灣擁有「香蕉王國」的美譽，香蕉的熱量並不算特別高，且富含諸多營養素。日本專家指出，4時間點吃香蕉，更可進一步對人體帶來好處。
2025-03-22
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擊退動脈硬化最強！她61歲靠秋葵水讓糖尿病數值下降，連醫師也驚訝
擊退動脈硬化最強！她61歲靠秋葵水讓糖尿病數值下降，連醫師也驚訝改善糖尿病，可以說是秋葵水的眾多專業效果之一。秋葵含有水溶性膳食纖維，可以減緩食物消化和吸收速度，防止血糖急劇上升。
2025-03-21
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把握燃脂荷爾蒙黃金時間！番茄減肥法4招降膽固醇容易瘦
把握燃脂荷爾蒙黃金時間！番茄減肥法4招降膽固醇容易瘦本番茄達人唐澤明在著作《夜トマトダイエット》（暫譯：《夜間番茄瘦身術》）中指出：晚上吃番茄不只有瘦身效果，連皮膚也會變好！
2025-03-21
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