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為什麼不健康的食物反而更誘人？研究告訴你真相
【早安健康／H2U CLUB編輯部】美國研究進行了一項試驗，研究人員讓一群兒童與成年人看一般認為「健康」與「不健康」食物的照片，並以fMRI來觀察腦部反應。
2016-12-17
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2週腰圍縮小6公分！燃脂排毒溫開水一定要加這個
【早安健康／張維庭編譯】早起一杯溫水能夠活化新陳代謝、排出老廢棄物。煮沸後放至4、50度再加入辛香料，效果更佳，促進血液循環、排毒、還可幫助瘦身。
2016-12-16
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跟雞湯有一樣效果的超級食材！這樣吃排鈉防肥胖
【早安健康／張維庭編譯】柴魚片不只好吃，還是維生素、礦物質和胺基酸含量均衡的食材，比起雞湯，更能輕鬆為家人補身！可以預防暴食、水腫，還能安撫情緒。
2016-12-16
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這些病跟吃太多都有關！醫學博士一日2餐，從此不生病
【早安健康／林昕潔整理編輯】日本醫學博士石原結實認為，食慾不振是生物本能知道「斷食能提升免疫力」的反應，且許多疾病都和「吃太多」有關，適當斷食可提升免疫力。
2016-12-14
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腰痠背痛元凶是長期翹腳駝背！1步驟消除背部硬梆梆
【早安健康／張維庭編譯】平時上班族普遍都有缺乏運動的問題，日本瑜珈老師森和世表示，坐姿不良會導致支撐身體的豎脊肌萎縮。有意識的鍛鍊能讓肌肉更能支撐身體，減輕疲勞
2016-12-14
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寒、熱體質都會手腳冰冷！女中醫對症「發熱禦寒茶」
【早安健康／張文馨中醫師】體質虛寒的人，冬天更是手腳冰冷。張醫師與您分享中醫養生發熱茶，改善體質，在寒冬中也讓手心、足心和心裡都暖呼呼。
2016-12-14
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睡不飽虛累累是肝在求救！營養師最推吃這食物護肝
【早安健康企劃】如果覺得疲倦無力、食慾不振、噁心想吐，可能是肝臟發出的警訊。富含胺基酸與肝醣的蜆，能夠有效補肝。此外，避免熬夜、減少菸酒、少吃辛辣，也都能護肝。
2016-12-13
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好像快感冒？5種食材對症下藥！
【早安健康／張維庭編譯】冬季天冷、流行性感冒猖獗，這時，就可藉由居家的天然食材，讓家人平安度過感冒好發季節！喉嚨痛：蜂蜜、感冒初期：薑、鎮咳：蔥、沒胃口：香菇
2016-12-12
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1元硬幣、1張報紙，9招隨手做除蟑消滅廚房油汙
【早安健康／沈孟學整理編輯】廚房汙垢時常常很難清乾淨，現在跟大家分享九個小撇步，讓大家輕鬆清理你的廚房：發粉除汙、硬幣套絲襪去水垢、漂白水浸泡碗盤陳年汙垢…
2016-12-12
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麻油老薑藥材怎麼挑？冬季進補食材選購重點必看
【早安健康／HowLiving 美味生活】冬令進補暖身，也能讓血液循環變好。但藥膳常用的麻油、薑、中藥材，容易會有品質不佳、黑心貨的問題，選擇對的食材十分重要。
2016-12-11
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