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4成耳鳴源自三高！除了三多，皮膚癢、針刺感都要小心糖尿病
不要以為只有三多是糖尿病前兆，耳鳴也是糖尿病徵兆。一名年約50歲的李姓婦人，數月前頻繁出現耳鳴，檢查後確診為糖尿病併發症。
2020-10-28
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久坐癌症死亡風險增82％！研究：一天160秒這樣動降31％三酸甘油酯
許多專家都呼籲盡量別坐太久，到底久坐會有什麼危害呢？一分研究指出久坐時間最長的人死於癌症的風險增加82％，若要減少久坐帶來的危害，一定要每天運動1小時。
2020-10-14
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有重量的棉被更放鬆好睡！3招提高睡眠品質、降猝死風險
《英國經濟學人》雜誌刊登了一篇描述矽谷高科技業人士的好眠例行事務，同時也刻劃出一個現代人生活的縮影，那就是阻礙現代人睡覺跟用來幫助睡覺的，似乎都有高科技的影子。
2020-10-13
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長壽秘訣在別讓腸子受寒！照顧好腸道4法則，預防多種癌症疾病
人體的免疫系統約有60%集結在腸道，只要顧好腸道就不容易生病，但說到保養腸道，大部分的人只會想到多喝優酪乳。松生恒夫醫師指出想顧好腸道，就要注意4個生活習慣：
2020-09-17
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羅大佑爆差點癱瘓緊急開刀！5個腰椎殺手你可能天天招他來
羅大佑透露自己因為姿勢不良，結果產生腰椎滑脫、骨刺等許多問題，不得不開刀。腰椎是脊椎滑脫最常發生的部位，生活中許多不良姿勢都可能會導致腰椎滑脫等症狀。
2020-08-10
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養生不是非得快走！研究說這樣走「到位」就能降65％死亡風險
最新研究指出，每天大量步行可能有助於降低死亡風險65％，而且只要走就有用，不一定要走得很快，關鍵在走路的「步數」要夠！
2020-07-03
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pm2.5來襲，營養師：這些食物保護呼吸道、抗發炎
有許多研究表示空氣汙染會增加心血管疾病、肺部疾病、糖尿病、中風、失智症等的發生機率。那麼戴口罩，可以隔絕PM2.5嗎？有甚麼飲食方法能幫助身體對抗PM2.5嗎？
2020-06-28
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筋膜發炎讓你痠痛腳麻！名醫示範3個動作隨時鬆開筋膜不再痛
2020-06-06
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動動手「伸展血管」降血壓，改善腰痛、血糖、尿酸通通有效
降血壓操會運用到全身的肌肉，所以除了高血壓之外，也能改善血糖值、尿酸值等，以及因生活習慣病所造成的問題，其實，多半是因為運動不足所造成的肌肉衰退...
2020-03-09
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變胖又變遲鈍！強化腦力與代謝該做這件事
擁有「血管清道夫」之稱的深海魚油，可以有效降低血脂肪，幫助維護代謝健康、提升活力。盡早補充深海魚油，可促進新陳代謝，加強工作效率。
2020-03-03
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