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睡覺是最好的復健，但4個你多少做過的事恐增死亡率
你每天晚上都有睡足7~9個鐘頭嗎？週末多睡幾個鐘頭、白天打盹或用睡午覺的方式，增加睡眠時間，以彌補睡眠的不足。久而久之，這種錯誤的睡眠習慣就會對身體產生不良影響
2025-01-12
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臀部肌肉緊繃導致腰痛下背痛！4簡易伸展預防疼痛
【早安健康／林昕潔整理編輯】臀部的髖屈肌群及大腿後側肌群（膕繩肌腱）的運動會直接影響腰椎健康。健康網站介紹幾種簡單的伸展動作，增加靈活度、降低脊椎受傷的風險。
2025-01-12
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紅包金額包多少？最新行情＆禁忌數字懶人包2025：結婚婚禮過年必備！父母長輩都要會
2025最新紅包行情金額搶先看！過年紅包、結婚紅包包多少才不失禮？紅包袋賀詞寫法哪些最得體？圖文表格帶你看懂紅包數字與禁忌！
2025-01-10
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糖尿病飲食菜單規劃：每日3餐輕鬆控糖
糖尿病飲食菜單是僅次於藥物治療的控制血糖關鍵，但是糖尿病飲食菜單該怎麼吃？如何規劃自己適合的糖尿病飲食菜單？本文整理糖尿病飲食原則、禁忌、食材與料理方式。
2025-01-10
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愛黑咖啡重效率、愛喝拿鐵樂於助人！心理師：從10種咖啡看出你的性格
平常愛點的咖啡，跟人格特質有關聯。你喜歡喝什麼咖啡呢？愛喝黑咖啡的人個性上相對獨斷一點。愛喝拿鐵的人，樂於花自己的時間幫助別人。喜歡喝卡布奇諾的人較講究生活品味
2025-01-08
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善存益生菌評價：營養師從成分與複方面教你輕鬆養好菌、補好菌
善存益生菌評價如何？腸道是重要的消化與免疫器官，好的益生菌能幫助代謝和維持好氣色。本篇將詳解專業對善存益生菌的評價與網友經驗分享。
2025-01-08
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手麻甩甩手就好？合併胸悶、刺痛感等10症狀，小心中風等3重症
手指麻可不是甩甩手就沒事了。日本醫師指出，手部是由多種組織組成的精密部位，手指麻痹也可能是腦中風、糖尿病、頸椎疾病等嚴重疾病影響神經的徵兆，千萬不能掉以輕心。
2025-01-07
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枸杞明目又能抗衰老，營養師：搭配全蛋、酪梨、堅果吸收更好
枸杞除了可以護眼，枸杞也含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等許多營養，枸杞還是具有高抗氧化潛力的水果，從而賦予許多健康保護益處。
2025-01-05
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小寒：補腎調陽氣最佳時節，黑豆5黑色食材禦寒邪
小寒是一年之中最冷的時節之一，胃氣旺盛、腎虛陽弱，推薦攝取味鹹入腎的海帶、紫菜、黑米，以及養生的高麗菜、洋蔥、番茄、核桃、芥菜
2025-01-05
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保持橘子香甜風味，1個NG動作別做！橘子皮還可以這樣再利用
橘子（椪柑）莫屬，除了多汁、香甜外，也因其吉祥寓意成為過年間民眾最喜歡討吉利放在家中的擺設。除此之外，吃完的橘子果皮可別急著丟，還能成為天然的居家清潔芳香劑！
2025-01-05
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