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內臟疲勞讓你腰痛！腳底排毒穴道圖，越按內臟越健康
內臟疲勞讓你腰痛！腳底排毒穴道圖，越按內臟越健康導致腰痛的最大原因是姿勢不良，或提重物、長時間走路或站立，造成腰的負擔過大。對腰不造成負擔的姿勢或明明沒有做什麼卻感到腰痛或倦怠感的話，很有可能是因為內臟疲勞。
2024-09-07
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緩解蕁麻疹搔癢！中醫教你紫蘇葉外洗祛風止癢、想根治要靠這招
緩解蕁麻疹搔癢！中醫教你紫蘇葉外洗祛風止癢、想根治要靠這招蕁麻疹是一種過敏性的皮膚病，分急性期與慢性期，急性期是發作時間在一個半月以內，慢性是超過一個半月後。
2024-09-06
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瘦大腿內側、改善屁股下垂！有用的下半身伸展，是用對肌肉
瘦大腿內側、改善屁股下垂！有用的下半身伸展，是用對肌肉許多民眾常用坐姿體前彎伸展腰背與大腿。不過，屁股肌肉鬆鬆垮垮，居然是這項伸展造成的？本應為舒緩身體、放鬆心靈的伸展運動為何會造成這等效果，日本健身教練告訴你。
2024-09-05
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產後2招骨盆矯正操！左右5下改善腰痛、調整身型、失眠也有救
產後2招骨盆矯正操！左右5下改善腰痛、調整身型、失眠也有救在察覺到身體不適之前，其實骨盆內已漸漸出現沾黏症狀。現在讓你飽受困擾的各種身體不適問題，原因可能出自於骨盆內的沾黏症狀。
2024-09-04
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躺著做的骨盆體操！2動作改善骨盆歪斜甩腰痛、打造易瘦體質
躺著做的骨盆體操！2動作改善骨盆歪斜甩腰痛、打造易瘦體質日本整體師表示，早晨起床伸展時可以做些放鬆骨盆周圍的動作，不僅能讓自己神清氣爽，還能提高整天的新陳代謝，並進一步改善骨盆歪斜。
2024-09-04
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不吃早餐容易血壓高！日心血管名醫：這2食材當早餐最降血壓
不吃早餐容易血壓高！日心血管名醫：這2食材當早餐最降血壓高血壓不僅會造成動脈硬化、傷害血管，還會產生中風、心臟、腎臟衰竭、主動脈剝離的風險。除了減鈉外，日本專家也指出，可以透過2食材，幫助控血壓！
2024-09-02
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59歲王月高血脂這樣自救！3周狂降膽固醇瘦3kg、重訓硬舉難不倒
59歲王月高血脂這樣自救！3周狂降膽固醇瘦3kg、重訓硬舉難不倒59歲女星王月檢查出膽固醇及三酸甘油脂過高，展開「新生活運動」三週後，三酸甘油脂順利大降164，血脂指數恢復正常，現在每天都能爬山運動，硬舉、深蹲等動作難不倒！
2024-09-02
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41歲還有22吋小蠻腰！明星御用教練：2動作瘦小腹最有效
41歲還有22吋小蠻腰！明星御用教練：2動作瘦小腹最有效小腹凸出問題不一定是脂肪堆積，也可能是內臟歪斜造成的，日本塑身教練示範：側彎腰伸展、腳夾寶特瓶舉手，就能讓內臟恢復正確位置，改善小腹突出、下半身肥胖！
2024-09-01
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這裡痠那裡痛嚴重干擾睡眠！5大助眠建議，這招做完3次躺床即入睡
這裡痠那裡痛嚴重干擾睡眠！5大助眠建議，這招做完3次躺床即入睡「478呼吸」沒想到練著、練著，居然不再難以入眠，往往連吸3個循環後就開始哈欠連連，躺床待眠時間縮短，讓他更好掌控睡眠時間。
2024-09-01
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女醫師教你老得慢！提肛體操抗宮寒、暖宮穴位原來在手上
女醫師教你老得慢！提肛體操抗宮寒、暖宮穴位原來在手上五臟，指的是肝、心、脾、肺、腎。如果五臟不健康，身體一定會有影響。但是女性還有一個特別重要的器官：子宮。子宮是女人的第二張臉，在女性一生中的作用，不亞於其五臟。
2024-09-01
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