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5人就有1人失眠！掌握3個關鍵5分鐘，順利夢周公
5人就有1人失眠！掌握3個關鍵5分鐘，順利夢周公【早安健康／林明慧編譯】根據2013年台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠盛行率為19.3％，平均每5人就有1人飽受失眠之苦！睡不著，儼然成為現代人新興的文明病。...
2016-04-02
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骨盆歪斜害你身高縮水！躺著伸展骨盆脊椎，改善駝背還防腰痛
骨盆歪斜害你身高縮水！躺著伸展骨盆脊椎，改善駝背還防腰痛長期姿勢不良，不但有可能讓身高「縮水」，還可能因此讓腰圍變粗而顯胖。除了平常要注意站姿、坐姿外，進行能夠調整姿勢、骨盆等處的伸展動作，也對恢復原有身高有益。
2024-06-06
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不是雄性禿！台灣女性掉髮5成都因「缺鐵」，還有2種常見疾病也致掉髮
不是雄性禿！台灣女性掉髮5成都因「缺鐵」，還有2種常見疾病也致掉髮隨著皮膚醫學的進步，逐漸發現鐵對身體健康的重要性，還包括影響頭髮生長。早期診斷早期補充鐵劑，當體內鐵濃度逐漸恢復時，髮量與髮質之後也會恢復健康。
2023-05-30
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保健食品空腹吃更有效？B群、維他命、維骨力等10種保健品正確吃法，你吃對嗎
保健食品空腹吃更有效？B群、維他命、維骨力等10種保健品正確吃法，你吃對嗎保健食品怎麼吃？可以一起吃嗎？常見的保健食品如B群、鈣片、維骨力、益生菌、魚油等，吃法上該注意的地方，10種NG吃法藥師一次解析！
2019-08-30
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打呼誘發高血壓、中風？中醫教你1個簡單動作就改善！
打呼誘發高血壓、中風？中醫教你1個簡單動作就改善！打呼看似稀鬆平常，但其實不管大人、小孩都萬萬不可輕忽，因為現代醫學已證實，打呼是睡眠品質不良的危險訊號，很容易造成各種併發症。
2022-10-09
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薏仁健脾利濕消水腫！薏仁宜忌與食療：5種人反傷身
薏仁健脾利濕消水腫！薏仁宜忌與食療：5種人反傷身薏仁健康好處有哪些？留下紅色種皮的稱為「紅薏仁」，薏仁的種皮富含「薏仁酯」，能夠抑制癌細胞，所含的維生素B群和纖維素也較完整。
2024-10-04
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蛋、黃豆…也可能誘發慢性疼痛！不想再吞止痛藥，醫師教你這樣吃
蛋、黃豆…也可能誘發慢性疼痛！不想再吞止痛藥，醫師教你這樣吃疼痛是身體很重要的生理反應，而當疼痛的症狀持續反覆發生了三個月以上，就代表可能是「慢性疼痛」，歐瀚文醫師教大家如何用正確的食物來減緩疼痛。
2024-11-16
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這樣陪寶寶睡覺，降低50％嬰兒猝死風險！
這樣陪寶寶睡覺，降低50％嬰兒猝死風險！【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】美國兒科學會建議：嬰兒與父母同房不同床。專家警告稱，絕不能讓嬰兒睡在很軟的沙發上，也不可與母親睡在同一張床上。
2016-12-04
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奇異果的血清促進素，讓人心情好~
奇異果的血清促進素，讓人心情好~奇異果中的血清促進素，對穩定情緒，鎮定心情有很大的幫助，它的天然肌醇，可以活絡腦部活動，所以，心情低落時，吃奇異果，可以改善心情喔！   ☛ 改善心情的呼吸法 ...
2014-11-25
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最新！美國FDA公告：別吃這種黑色食物
最新！美國FDA公告：別吃這種黑色食物竹炭麵包、竹炭冰淇淋這些黑色食品被定位為健康食品，說可以吸附體內有害毒素。事實上沒有證據指出竹炭粉能排毒，相反地，攝取太多竹炭粉還有一些健康疑慮。
2022-05-12
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