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張學友56歲照劈一字馬！這樣伸展你也能有軟Q筋骨
羨慕張學友56歲還能表演劈腿嗎？身體僵硬不但會造成不必要的體力耗損，也讓我們很難透過一些需要柔軟度的動作來健身。日本健身教練森俊憲傳授了改善身體柔軟度的伸展運動
2018-05-08
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現代人常見的文明病－教你改善消化道潰瘍
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、黑便貧血等都是消化道潰瘍疾病，成因包括腸胃中的壞菌、類固醇止痛藥或心理壓力作用。除了透過藥物治療外，少吃咖啡因、甜食並戒煙都能改善腸胃狀況
2017-08-22
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1顆奇異果抵2根香蕉！消脹氣平衡荷爾蒙果汁這樣做
【早安健康／張維庭編譯】你有脹氣的困擾嗎？脹氣會造成腹痛不適、噁心想吐，以及吃不下飯等種種症狀，發作起來嚴重影響到日常生活，讓許多人困擾不已。透過材料簡單的果汁...
2016-09-02
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日本名醫小林弘幸推薦：長生味噌湯2周體脂少3.2％！
日本名醫設計的「長生味噌湯」，結合兩種味噌與豆漿、雞肉的營養，不但有助抗老、抗氧化更有減肥效果，日本女星實際測試，2週體脂率就少了3.2％！
2024-01-02
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睡覺穿襪子，腳還是一樣冰！暖腳調荷爾蒙神穴按這邊
【早安健康／張維庭編譯】曾經盛行睡覺時穿襪子睡覺，可以改善虛寒，但研究發現穿襪子反讓體溫變低更容易睡不好。改善腳底冰冷，可以溫熱三陰交穴，也能平衡荷爾蒙、改善貧
2017-01-23
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男女老幼都能吃！防抽筋抗老解便秘就吃這夏季限定水果
【早安健康／健談】柔軟多汁的水蜜桃非常嬌貴，既香又甜不禁讓人食指大動。高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示，水蜜桃富含維生素C、鐵質與多酚類等營養成分，且果實質地柔軟多...
2016-09-02
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3C黏TT 36歲工程師早發性老花上身
三軍總醫院眼科主任呂大文醫師證實，現代人生活模式改變且用眼習慣不佳導致眼睛睫狀肌過度收縮緊張，老花眼有提早報到趨勢。
2019-05-10
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用喝的減肥！這6種茶解渴還能助減重，想越喝越瘦別錯過
喝茶是台灣人日常生活的一部分，不但具有療癒身心的作用，在維持身材體態上也有助益效果。像是綠茶、牛蒡茶等茶飲，也被認為能夠輔助減重。
2024-07-05
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眼花看不清楚...這習慣最怕引發白內障！醫解析護眼對策防夏天3種眼病
夏天有許多民眾喜歡到海邊或游泳池戲水，千萬要小心水中可能有細菌、病毒或阿米巴原蟲等微生物造成眼睛的感染，導致結膜炎或角膜炎。
2024-06-19
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臭屁、連環屁、大便下沉是大腸癌嗎？這樣吃清除腸內垃圾又抗癌
2025-01-07
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