早安健康

「改善」的搜尋結果

搜尋到 6078 篇相關文章與影音
每周運動1小時，降40％乳癌死亡率！3個動作在家也能鍛鍊抗癌
每周運動1小時，降40％乳癌死亡率！3個動作在家也能鍛鍊抗癌乳癌為台灣婦女發生率第1位之癌症，近年也出現乳癌年輕化的跡象，罹癌率是美國的4.5倍！日專家表示，若不幸罹患乳癌，該做何種運動舒緩身心並將低死亡率！
2021-04-19
164269
沒在搬重物也常腰痛？一分鐘伸展防腰痛還能雕塑下半身！
沒在搬重物也常腰痛？一分鐘伸展防腰痛還能雕塑下半身！因為坐姿不正，腰部疼痛已經是許多人的日常，如果不盡早矯正，就算是年輕上班族的腰，也可能比經常勞動的中年藍領還要來的糟。
2021-04-19
53791
關節退化常痠痛？骨科醫師公布強筋健骨的4大類食物！
關節退化常痠痛？骨科醫師公布強筋健骨的4大類食物！日常生活中哪些食物對筋骨關節最好呢？對關節筋骨有保護作用的食物，主要可歸納為四大類：減少關節發炎的食物、抗氧化食物、筋骨關節構成原料的食物、幫助筋骨修復的食物
2021-04-19
85311
緩解更年期症狀的5個穴位！中醫補腎抗老方取代雌激素治療
緩解更年期症狀的5個穴位！中醫補腎抗老方取代雌激素治療更年期原因為「腎精虧虛」影響身體陰陽氣血平衡而有許多對應症狀，從而影響肝心脾胃等臟腑功能失調。中醫會針對個人體質和症狀給予適合藥方，再搭配針灸、食療、按摩等方式
2021-04-16
168565
3大隱藏版傷眼元凶！中醫推1招伸展從根本護眼
3大隱藏版傷眼元凶！中醫推1招伸展從根本護眼
2021-04-15
17287
一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能
一天一顆蛋預防白內障，還可提高肝機能【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃雞蛋嗎？雞蛋有著各式各樣的料理方法，光只是煮成水煮蛋灑點鹽就無比美味，是居家常見食材，而且還含有豐富的營養價值，鐵質是菠菜的2倍，...
2021-04-14
189950
腰痠、高血壓，40歲前就洗腎！多囊腎的飲食自救圖文詳解
腰痠、高血壓，40歲前就洗腎！多囊腎的飲食自救圖文詳解多囊腎初期並沒有特別的症狀，很容易被忽略。如果年輕發生高血壓，長期莫名發生腰痠、腹痛、反覆發生尿道感染等症狀，或是父母、家中親戚是多囊腎患者，建議到腎臟科檢查
2021-04-14
47926
吃堅果降低黃斑部退化風險！保護視網膜、視神經也不能缺少這食物
吃堅果降低黃斑部退化風險！保護視網膜、視神經也不能缺少這食物食物之中容易取得與方便即食的堅果，內含豐富維生素E，更是人體攝取的重要來源，補充足夠堅果助於人體吸收維生素E保護眼睛。
2021-04-13
38893
唇色紅反映體熱上火！5種唇色看你的脾腎氣血健康嗎
唇色紅反映體熱上火！5種唇色看你的脾腎氣血健康嗎嘴脣易乾裂常出現在脾胃熱盛及陰虛火旺兩大體質，脾胃熱盛的人通常喜歡吃辛辣、油炸、燒烤或燥熱的食物；陰虛火旺則常發生在更年期婦女，女性荷爾蒙的減少導致全身津液不足
2021-04-12
72826
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮
日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮蜂蜜具有消除疲勞、預防心血管疾病與改善腸道健康等功效之外，日本現今十分流行睡前1小時食用蜂蜜的減肥法，可幫助睡眠、燃燒脂肪和生髮，也能防止皮膚乾癢。
2021-04-08
1714754