早安健康

「改善」的搜尋結果

搜尋到 6077 篇相關文章與影音
最強養身湯減脂抗老化！日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開
最強養身湯減脂抗老化！日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開對女性來說，「健康」與「美容」是人生的重大主題。尤其是四十歲前後，女性面對身體和心理煩惱的時間會越來越長。腹部周圍的脂肪、疲倦、怕冷、便祕、肌膚問題、焦慮……
2022-12-14
26174
橘子裡外9種營養抗失智、護血管！專家分享4食譜連橘皮也入菜
橘子裡外9種營養抗失智、護血管！專家分享4食譜連橘皮也入菜橘子，不僅酸甜可口，也是傳統年節討吉利的象徵，不僅富含維生素C橙皮苷、β-隱黃質、柚皮苷等優良營養素，其中的川陳皮素甚至還可達到預防失智的功效！
2022-12-14
82390
手腳冰冷到要穿襪子睡覺？3種活血暖和對策看你適合哪一型
手腳冰冷到要穿襪子睡覺？3種活血暖和對策看你適合哪一型⼿腳冰冷不知不覺已成為⾨診的常⾒症狀，⽽根據研究，這類族群⼜在⼥⽣、ＢＭＩ較低的⼈群中較為常⾒。到底為什麼會⼿腳冰冷呢？要怎麼去做改善及治療呢？
2022-12-13
63883
把紅豆纖維量提升50％！減肥醫師端新招：紅豆咖啡降血糖、消水腫
把紅豆纖維量提升50％！減肥醫師端新招：紅豆咖啡降血糖、消水腫喜歡紅豆泥香甜細緻綿密口感的有福了，日本知名醫師推薦，可以將紅豆泥加入咖啡中做成「紅豆咖啡」，不僅可以得到紅豆豐富的營養，更可以與咖啡的綠原酸相輔相成
2022-12-13
110672
擺脫大餅臉、凸小腹！減肥必備4穴道消脂消腫神助攻
擺脫大餅臉、凸小腹！減肥必備4穴道消脂消腫神助攻為了維持體溫不變，大腦就會刺激你靠飲食來補充能量，要是同時又因為低溫懶得運動，就很容易讓你發胖的超明顯！除了必要的飲食控制之外，不妨試著多刺激穴道吧。
2022-12-13
36559
洗完澡臉脹紅小心血壓高、血管破裂警訊！洗熱水澡6個必須護心保命
洗完澡臉脹紅小心血壓高、血管破裂警訊！洗熱水澡6個必須護心保命寒流來時，許多人喜歡來場熱水澡讓身體暖起來，然而冷天洗澡對血壓、心跳來說是一大挑戰，瞬間溫度差可能讓血壓劇烈變動，甚至引發嚴重心血管疾病。
2022-12-12
92174
擊退焦慮煩躁！4款花草茶理氣解鬱、清肝熱，給你好心情
擊退焦慮煩躁！4款花草茶理氣解鬱、清肝熱，給你好心情生活之中時不時會遇到各種壓力、或是遭逢不順，難免會影響心情，導致情緒焦慮緊繃，並且也會造成自律神經系統紊亂、消化酶的分泌減少，導致食慾低下、消化不良、脹氣等問題
2022-12-11
22047
走對治病、走錯傷膝一身病！5種校正運動讓走路效果加倍好
走對治病、走錯傷膝一身病！5種校正運動讓走路效果加倍好
2022-12-11
150664
練對腰腿2肌群輕鬆瘦腿消水腫！4招越練越好瘦還能防腰痛
練對腰腿2肌群輕鬆瘦腿消水腫！4招越練越好瘦還能防腰痛日本教練指出，透過鍛鍊2肌肉，不僅可以打造出緊緻、纖細的美腿，還有助於改善基礎代謝，讓血液流動變好、消水腫並能讓走路更加輕鬆、預防腰痛！
2022-12-09
36658
老後變矮讓腸胃、腦力變差！吃胃藥怕骨鬆副作用，1招顧腸胃又活腦
老後變矮讓腸胃、腦力變差！吃胃藥怕骨鬆副作用，1招顧腸胃又活腦自律神經的交感神經在脊椎的前方，感應身體的姿勢變化，久坐曲屈腰方肌的同時，會刺激交感神經，造成腸胃蠕動不良。人體伸展時，交感神經的壓力較少，可以促進腸胃的蠕動。
2022-12-09
9115