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抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策
抽筋怎麼辦？抽筋3大成因，緩解抽筋4種對策抽筋怎麼辦？半夜睡夢抽筋驚醒，就算沒有醒過來，也會造成睡眠品質下降。日本名醫坪田聰分析抽筋成因，再告訴您4招緩解對策！
2019-05-30
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每天花2分鐘，讓40歲就像25歲
每天花2分鐘，讓40歲就像25歲臉部的肌肉鬆弛的臉部，會使外表看來顯老。每天2分鐘動動臉部肌肉，就可放鬆臉部僵硬感、讓肌膚變得緊實，鬆弛贅肉不見，皺紋消失！
2024-10-24
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舒適度過更年期！改善婦科病、調整自律神經的仙骨放鬆法
舒適度過更年期！改善婦科病、調整自律神經的仙骨放鬆法不少女性或許會因為生理痛或更年期障礙的關係，身體、精神出現一些不適症狀，卻難以緩解。日本專家表示，只要放鬆臀部上方的「仙谷」，就能改善婦科相關的不適症狀
2021-08-09
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當歸養血潤燥、保肝利膽，二類人忌吃當歸
當歸養血潤燥、保肝利膽，二類人忌吃當歸當歸具有調經止痛、心血管保健、促進血液循環的功用，但乳腺癌的患者應該避免服用。購買當歸挑選時也注意不要買過白的當歸，可能是有經過化學漂白。
2018-12-26
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骨鬆、腰椎變形兇手之一是「糖化」！飲食3原則抑制糖化抗痠痛
骨鬆、腰椎變形兇手之一是「糖化」！飲食3原則抑制糖化抗痠痛糖化血色素的狀態與血糖控制息息相關，糖化血色素帶來的疼痛或發麻都會導致身體的活動量下降，容易造成高血糖、肥胖的事實。攝取大量醣類的碳水化合物，會促進身體「糖化」
2022-11-30
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口臭自己聞不到？用5個方法檢查口臭，小心這4種病作祟
口臭自己聞不到？用5個方法檢查口臭，小心這4種病作祟口臭主要是口腔細菌分解蛋白質代謝成揮發性硫化物所造成的，但蛀牙、舌苔過厚等也可能造成口臭，如果多注意口腔清潔，並調整飲食習慣，就能有效改善口臭。
2020-07-02
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私密處異味好困擾？多吃海帶、避開2食物有效預防
私密處異味好困擾？多吃海帶、避開2食物有效預防陰道環境和腸道狀態有關。腸道環境如果失衡，可能導致原本存在於私密處的細菌跟著增生，異味感就變得嚴重，甚至感染細菌炎。海帶或海帶芽能夠預防異味發生。
2022-11-08
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免擦藥治痛法！正確貼紮解決滑鼠手、水腫、瘀青
免擦藥治痛法！正確貼紮解決滑鼠手、水腫、瘀青【早安健康／宏恩醫院復健科主任洪千婷、主治醫師侯雅娟】漂亮的粉藍、粉紅色貼布，有個專有名詞叫「肌能系貼紮」，常被職業運動員用於預防運動傷害，也用於運動治療，到底...
2015-08-26
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速效治療感冒！生薑豆腐湯這樣做，殺菌提升代謝力
速效治療感冒！生薑豆腐湯這樣做，殺菌提升代謝力【早安健康／張維庭編譯】濕冷天氣總覺得寒氣深入骨髓，穿再多衣服還是越來越冷，全身倦怠、容易便秘，喉嚨也怪怪的？身體受寒會導致血液循環變差、代謝下降，不僅容易便秘...
2016-03-30
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活化腦部需要「儀式感」！6件事提高大腦轉速，從換手刷牙開始
活化腦部需要「儀式感」！6件事提高大腦轉速，從換手刷牙開始剛睡醒腦部未完全甦醒，甚至會影響到念書及工作的效率。不過好消息來了，美國優化腦力專家教你改變早上睡醒後的習慣，就可以讓大腦高速運轉！
2022-03-12
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