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不只能減肥，中醫：吃醋預防脂肪肝、動脈硬化
喝醋也能起到輔助治療代謝症候群等文明病的效用，能控制血壓、防止動脈硬化、抑制肥胖等等。
2017-11-26
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別再放任血壓暴衝！研究：走路能對抗高血壓
實驗發現肥胖患者，每天多走3000步就能有效降血壓，據統計，5成的肥胖者同時有高血壓。若想對抗高血壓，除了透過治療、調整飲食，每天多走路也能得到控制的效果
2017-11-15
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預防失智、動脈硬化！唱歌竟有8個意外的好處
唱歌不僅是能促進情誼的消遣活動，研究證實真的具有降低壓力荷爾蒙的功效，還對蛀牙、失智、動脈硬化等疾病都有預防效果！
2017-11-13
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清晨高血壓釀中風、失智！握毛巾平衡自律神經改善
清晨高血壓是不可忽視的警訊，除了中風機率多2.4倍，也大幅提高失智機率。專家建議，平時使用3成力氣握毛巾，有助平衡自律神經、改善清晨高血壓
2017-11-13
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睡醒血壓急升，中風率高2倍！快養成4種習慣降血壓
即便平常血壓值正常的人，都有可能會因為早晚的血壓高低差異過大而造成血管負擔過大，甚至有血管破裂造成腦梗塞、心肌梗塞等猝死急病的危險。30歲後就該養成四習慣降血壓
2017-10-27
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補鎂降血壓，擦的、吃的都行！它的鎂含量是香蕉10倍
英國赫特福德大學研究報告發現，特製的含鎂乳霜，經皮膚吸收後，可以提高血液中鎂的濃度，這項研究成果，使得含鎂乳霜在不久的將來可能可以變成對抗高血壓的另一個可能藥物
2017-10-26
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一天按一次就行！高血壓患者一定要知道的速效穴位
【早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）】 選對時機按壓穴道效果倍增 刺激穴道的時間雖然沒有一定，但是睡覺前請勿刺激交感神經的穴道。因為腦部活動會變得較...
2017-10-18
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淺眠失眠當心是高血壓！睡前4件事放鬆血管又好眠
晚上出現輾轉難眠的情形，就要小心自己可能是隱藏性的高血壓族群。日本醫學博士渡邊尚彥建議養成四招生活習慣：動動腳踝、按摩小腿肚、坐姿如廁跟脖子保暖，有效降夜間血壓
2017-10-18
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您是糖尿病高風險族群嗎？快來看美國糖尿病學會建議！
什麼樣的人，有可能是糖尿病高風險族群？美國糖尿病學會提出建議：體重過重或肥胖、曾罹患心血管疾病、正在接受高血壓藥物治療、缺乏運動.....
2017-09-19
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抗氧化第一名！洛神花降血壓，天天2杯效果媲美藥物
全科醫師麥克・葛萊格、暢銷書作家金・史東：除了減肥、降低膽固醇功用，洛神花茶在眾多茶飲中抗氧化功效位居第一，並能媲美降血壓藥物，卻無藥物的副作用。
2017-09-10
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