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感冒症狀拖超久！黃瑽寧醫師：打敗慢性咳嗽、鼻涕的3階段治療
兒童或青少年反覆的流鼻涕、咳嗽、痰音厚重，總是讓人心煩意亂，而且吃了藥即便暫時改善，常常又會復發。遇到這樣的病人，我常常在診間畫一張圖給家長看，讓父母知道孩子的
2024-03-15
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鍛鍊肌肉也可以抗老化，從CP值最高的大腿肌肉開始
鍛鍊肌肉抗老化，CP最高的肌肉訓練運動大腿肌肉愈結實，全身器官更年輕!肌肉對抗老化非常重要 在談如何運動之前，我一定要讓讀者知道肌肉的重要性
2024-03-08
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針灸師超強「排毒湯」配方！3招養腎不疲倦、改善失眠、增強免疫力
養好腎能夠調節身體機能、排毒抗老。專家指出，若沒養腎，疲憊、虛冷、水腫、白髮、落髮、膚況變差、婦科疾病等問題都找上門！幸好，透過排毒湯從飲食下手護腎有效又輕鬆！
2024-03-01
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最新10種最乾淨水果排行！這幾樣連皮吃降血壓膽固醇、1水果反而超傷身
水果敢連皮吃嗎？就怕不慎將農藥吃下肚，影響神經、增加罹癌風險。不過，水果外皮富含植化素，不吃太可惜！農業部公布最新報告，來看看台灣有哪些「最乾淨水果」吧！
2024-02-27
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降血糖食物第1名！營養師揭「這5種」功能大不同，降膽固醇還抑制癌細胞
根據國健署統計，台灣成人至少218萬人有糖尿病。想控血糖該吃什麼？日本專家票選出降血糖排行第一名的食材是「菇類」，不僅有助減緩血糖上升，甚至還有防癌功效！
2024-02-22
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世衛示警「X疾病」恐大爆發，致死率是新冠20倍！羅一鈞點名3大危險病毒
流行疫情未停歇，可能還有其他疾病已再蠢蠢欲動。WHO秘書長明確表示「X疾病」是最大隱憂，發生時致死率恐是新冠疫情的20倍。羅一鈞因此點名3大危險病毒要小心防範！
2024-02-20
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預防老化、增強聽力就該這時間午睡！「十二時辰養生法」一日行程大公開
不知道大家是否聽過「時辰養生」呢？這是一種把二十四小時分成十二個時段，根據六臟六腑在活躍的時段，來調養和治療身體的養生方法。
2024-02-19
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冬春交際「眼歪嘴斜」原因不只中風！防風寒＋按6穴位舒緩顏面神經麻痺
冬春交際是顏面神經麻痺好發時期，臉部吹風、過度勞累、病毒感染或是腦部損傷，都有機會引發！顏面神經麻痺患者要做好保暖、充足睡眠、熱敷臉部、按摩穴位來改善
2024-02-17
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讓血管一輩子軟Q沒血栓！中年後必吃5大血管逆齡冠軍食材
當一氧化氮分泌不足，不只會影響身體組織的血液供給，甚至可能導致血栓、高血壓及動脈硬化等疾病，因此韓國中醫師也建議，透過攝取下列五種食材，增加一氧化氮分泌量。
2024-02-15
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蓮藕高維生素C清自由基、降致癌率！3要訣挑蓮藕口感最爽脆
蓮藕富含澱粉、蛋白質、膳食纖維及多種維生素與礦物質，包含維生素C、葉酸、鉀、鈣、鎂、鐵、磷等。
2024-02-08
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