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坐骨神經痛糾纏10年，歌后學中醫救自己：3款運動為腰椎減壓
三種簡單緩和腰椎間壓迫、坐骨神經痛運動，改善久坐引起的腰痠疼痛，透過呼氣、吸氣、藉由平躺屈膝的姿勢，放鬆腰部緊繃肌肉。
2019-10-03
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吃辣怕上火，但花椒有助疏通頑固循環！宜忌體質中醫說明白
花椒辛香的特性，可以擴張身體深層以及其他循環差、接近壞死的末梢循環。但別過量用花椒造成口舌乾燥，反而傷了腎水。內臟動能不足的體質建議適量服用花椒。
2019-09-27
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肩痛針灸，插肺險致命？中醫師：針灸危險禁區有3處
《黃帝內經》寫道「凡刺胸腹者，必避五臟」針灸扎針深度沒有拿捏好會傷到內臟。針灸在肩窩頸椎、肩胛骨以下的背部要注意可能會造成意外。去針灸時可留意一下醫師下針處。
2019-09-09
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頭痛元兇是肩頸僵硬？一一解鎖頭痛炸裂的地雷
2019-08-24
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下背痛跟感冒一樣常見！醫師一篇破解下背痛治癒重點
統計上，下背痛的盛行率18.3％僅次於感冒。台灣的健保資料庫顯示，四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛。「下背」這部位也就是腰的位置，其疼痛原因有很多。
2019-08-20
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少林中醫教你練！預防腰椎間盤突出，3招強腰背肌訓練
腰椎間盤突出是指腰椎間盤發生退化，纖維環破裂，髓核突出這一系列變化，但是沒有臨床症狀。腰椎間盤的退化是基本因素。常見的誘發因素有腹壓增加、腰姿不正、突然負重等
2019-07-04
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手麻很久、大拇指麻，是腕隧道症候群症狀嗎？手麻怎麼辦？醫師教4動作緩解
手指麻很久是腕隧道症候群嗎？腕隧道症候群症狀包括大拇指、食指與中指麻木疼痛，以及手部肌肉無力等，可以藉由強化手前臂、手腕與手指力量等方式緩解
2019-04-25
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中醫師揭真相：頑固的肩頸痠痛，根本原因在「腰傷」
一般會認為肩頸痠痛的原因在於「姿勢不良」或是「壓力大」，造成肩頸肌肉緊繃。跑去按摩放鬆肩頸肌肉，為什麼往往撐不久？因為頑固的肩頸痠痛，根本原因在腰傷！
2019-01-07
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台灣土肉桂護肝穩血糖！人氣食療食譜公開
在中藥行買到的肉桂皮通常是切碎的，燉煮食物時，可以加一些在香料配方中，增添甜美又辛辣的香氣。若要做甜點，還是加入錫蘭肉桂粉比較對味。
2018-12-30
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廢物排不出惹來垃圾病！跟著醫師這樣做，終結便祕、腸癌
前台大病理科主治醫師李豐：減少肉食，多攝取纖維，讓腸道排便順暢，穿衣服讓肚子暖和，拍打肚子，用手掌推肚子，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自癒。
2018-12-22
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