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最新！致癌沙拉油影響增至360家，我有買到嗎？食藥署教一招速查知名油脂大廠中聯油脂供應的沙拉油，檢出致癌物苯駢芘超標！沙拉油是許多家庭與餐飲業者的使用油，引發高度關注。吃到其供貨給三大廠使用的大豆沙拉油有哪些健康風險？
2026-07-08
「小暑」到濕熱又上火！中醫私房「百合清心茶」滋陰降火、清心除煩
「小暑」到濕熱又上火！中醫私房「百合清心茶」滋陰降火、清心除煩小暑時節氣候暑盛濕重，易引發情緒焦躁、痤瘡爆發及更年期潮熱加劇。中醫師建議透過百合蓮子清心茶、穴位按摩與微汗運動，清熱祛暑、滋陰安神，優雅調回好膚質。
2026-07-07
拔罐顏色代表什麼？拔罐禁忌、原理與功效總整理
拔罐顏色代表什麼？拔罐禁忌、原理與功效總整理拔罐是一種常見中醫治療技術，無論肩頸痠痛、身體昏沉時，都可以利用拔罐改善。本文將從拔罐原理、拔罐好處到拔罐禁忌完整解析，帶你一次搞懂拔罐的秘密！
2026-07-06
火龍果專業吃法，膳食纖維比地瓜多25倍，鎂比香蕉多4倍
火龍果專業吃法，膳食纖維比地瓜多25倍，鎂比香蕉多4倍農學博士都築毅表示，火龍果果肉的膳食纖維含量為地瓜的5倍，而果皮的膳食纖維更是果肉的5倍以上。一天一份果皮就可以滿足維生素B群、膳食纖維、鎂等多項營養素的攝取
2026-07-01
50歲後體重失控？醫教「熟齡無痛瘦身術」免禁食甩肉13公斤
50歲後體重失控？醫教「熟齡無痛瘦身術」免禁食甩肉13公斤50歲後沒多吃肚子卻變大？醫師解析這是「高壓型內臟肥胖」與更年期雌激素下降所致。透過充足飲水、改善睡眠與聰明外食3個關鍵習慣，16週就能甩肉13公斤。
2026-06-28
端午節其實是毒日？中醫揭4大禁忌，一杯「清暑去濕茶」排毒去濕熱
端午節其實是毒日？中醫揭4大禁忌，一杯「清暑去濕茶」排毒去濕熱農曆五月被視為「毒月」，濕熱氣候易孳生蚊蟲與疫病。中醫師解析端午禁忌與常見腸胃、皮膚疾病，並傳授清暑茶、驅蚊包及穴位按摩等袪毒退疫法寶。
2026-06-20
多巴胺是什麼？5大不足症狀與自然增加多巴胺有哪些方法？
多巴胺是什麼？5大不足症狀與自然增加多巴胺有哪些方法？常常覺得提不起勁、沒動力？可能是大腦「多巴胺」不足！解析多巴胺失衡的5大徵兆，教你透過飲食與「多巴胺排毒」5步驟，自然重塑大腦獎賞系統！
2026-06-19
為什麼滑手機越滑越累？醫破解大腦慢性發炎成因與3種護腦食物改善
為什麼滑手機越滑越累？醫破解大腦慢性發炎成因與3種護腦食物改善頻繁滑手機不僅無法舒壓，反而會讓大腦慢性發炎，進而引發焦慮、失眠甚至代謝危機。張家銘醫師教大家補充三大神級營養素為失控的神經降溫，幫助大腦降溫、排毒。
2026-06-12
牛蒡茶好處有哪些？認識降血糖原理、正確喝法與飲用禁忌
牛蒡茶好處有哪些？認識降血糖原理、正確喝法與飲用禁忌想完整了解牛蒡茶好處？認識牛蒡的菊糖與多酚如何穩定餐後血糖、促進腸胃蠕動，瞭解如何安全發揮牛蒡的東洋參保健功效！
2026-06-06
芒種節氣吃什麼？芒種清熱去濕菜單、養生秘訣與禁忌
芒種節氣吃什麼？芒種清熱去濕菜單、養生秘訣與禁忌2026年6月5日是24節氣的芒種，宣告夏天正式來臨！芒種代表著有「芒」的夏熟作物準備收穫，這時的天氣多雨悶熱，養生應注意清熱去濕，並忌食過度生冷與辛辣的食物。
2026-06-05