端午節其實是毒日？中醫揭4大禁忌，一杯「清暑去濕茶」排毒去濕熱

編按：農曆五月因氣候高溫潮濕、細菌蚊蟲氾濫，民俗上被稱為「毒月」。此時節容易引發腸胃炎、濕疹等皮膚病及中暑、失眠等問題。中醫師提醒，端午期間應注意避免房事過度與前往陰氣重處，並可透過飲用由黃耆與陳皮調配的清暑去濕茶、配戴漢方驅蚊包，或按摩手腕的神門穴與耳神門穴來安神定志、調節自律神經，藉此達到清熱祛濕、袪毒退疫的保健效果。

「毒月」是華人民俗裡對農曆五月的稱呼，而端午節（農曆五月初五）又被視為「毒月毒日」。如何「排毒、防病、防蚊蟲」就是農曆五月的重要課題，且看中醫如何袪毒退疫。

一、諸毒夜行

民俗中的五毒分別是:蛇、蠍子、蜈蚣、壁虎、蟾蜍。

中醫也有五邪分別是:風邪、寒邪、濕邪、燥邪、火邪。

端午節為什麼又叫毒月毒日呢?因為農曆五月進入了氣候的高溫，同時伴隨梅雨季節的濕氣，因此火邪炙盛、燥邪當空、濕邪纏綿，這樣的氣候就催生了各種蟲類孳生，細菌氾濫。

二、毒月禁忌

1.小孩不宜太晚仍在外面

兒童小孩陽氣未足，午後在外容易受邪氣感染，實際上是午後高溫熱盛，蚊蟲甚多，且容易中暑。

2.路邊香包不可亂撿

千萬不要當了他人消災、擋煞的替身。

3.忌房事過度

端午陽氣旺盛，溼氣重，如果腎精損耗過度，容易導致虛脫或虛火上炎等。

4.忌陰氣重的地方

例如深山水潭、墓地、廢棄空屋等等，古代認為邪氣聚集之所，實際來說的確也是容易感染疾病的地方。

三、疫病叢生

1. 腸胃炎

天氣熱容易食物變質，端午節粽子容易脹氣消化不良，冰品容易引發胃腸疾患等，所以胃腸類疾病是端午最常見的問題。

2. 皮膚疾病

天氣溼熱，各種皮膚例如濕疹、汗疹、香港腳、蕁麻疹等都會容易反覆發作。

3. 中暑

天氣直接引發的熱中暑、熱衰竭之外，進出冷氣房與戶外也會容易因為溫差引發中醫所謂的陰署狀況。

4. 蚊蟲類疾病

除了端午五毒蟲類導致的疾病之外，現在最凶猛的就是蚊子傳播的登革熱，在台灣可是兇名赫赫。

5. 失眠情緒類疾病

天氣熱心煩意亂，容易導致失眠睡不好火氣大，因此情緒類疾病的預防也是一個重要課題。

四、中醫祛毒法寶

1. 清暑去濕茶

• 成分：黃耆3克、蒼朮3克、黨參3克、麥門冬2克、石斛2克、淡竹葉、1.5克、陳皮1.5克，開水沖泡700cc，放置常溫即可飲用。
• 功效：清暑氣、益氣升津、去濕熱。

2. 驅蚊包

• 成分：艾草4克、藿香2克、紫蘇葉1.5克、薄荷1克、石昌浦1.5克、丁香0.5克、香茅1.5克
• 功效：形成驅蚊驅蟲防護罩。

3.凝神精油

成分：薰衣草4滴、佛手柑3滴、甜橙2滴、岩蘭草1滴

功效：罐裝滾珠瓶後使用，可以安神定志去心火。

4.穴位保養

A、神門穴

• 位置：位於手腕掌側橫紋上，靠小指那一側（尺側）的凹陷處，在豌豆骨的上方。
• 功效：安神定志、緩解焦慮、滋陰降火功效。

B、耳穴-耳神門

• 位置：耳朵三角窩外側三分之一，上半部的頂角處即是耳神門穴。
• 功效：改善失眠多夢、調節自律神經、緊急緩解疼痛。

本文獲「馬光健康網」授權轉載，文章作者：彰化馬光中醫診所 羅凱陽醫師

作者簡介：源於澎湖小島的希望之光，肩負守護人們健康的重要使命，傳遞真摯與恰到好處的溫暖服務。官網