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便祕解謎！跟著營養師8招解便祕
便秘是一種症狀不是疾病，便秘可分為習慣性便祕與器質性便祕，營養師杯蓋簡單帶大家認識便秘及預防便秘的飲食原則，希望幫助大家改善便秘的症狀。
2018-07-05
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百香果解便祕、潤腸道，這3種人要小心吃
百香果含有豐富的維生素A、維生素C以及膳食纖維，膳食纖維除是解便秘的好幫手外，維生素C則可幫助鐵吸收，而維生素A能幫助維持夜間視力，預防夜盲症等眼睛相關問題。
2018-06-28
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腸道微整形正夯 四招解你的不順暢
如何維持腸道健康？透過飲食攝取好菌，幫腸道菌叢創造一個良好的生活環境，喝優酪乳是補充好菌方便又美味的方式。不但可穩定腸道菌叢生態平衡、也可改善胃腸蠕動預防便秘。
2018-05-25
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三餐忌1樣，顯瘦效果立刻看得見
減肥菜單怎麼吃最容易瘦？想到減重方法就會聯想到嚴格控制熱量、增加運動時間等等。但其實許多人忽略了有一個小小的秘訣，就可以在短時間讓體重下降，而且明顯有感。
2018-05-11
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喝水多1步潤腸解毒！女中醫：養胃防過敏早餐這樣吃
十二時辰如何養生？中醫師建議早上5點到7點起床喝溫水、排便、做「三個三分鐘」運動，早上7點到9點吃早餐、用生薑煮粥或喝生薑茶養生。
2018-05-11
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越吃越苗條！味噌酵素重啟代謝力，輕鬆享瘦
如何減少便秘與肥胖？日本人都在日常中補充味噌酵素，除了能維持消化機能外，更可幫助排便順暢、排毒、消腫與利尿，達到減肥、打造完美體態的效果。
2018-05-04
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水洗更衛生？洗屁屁3個NG方法洗出毛病
免治馬桶方便衛生，但是作為和我們私密肌膚親密接觸的衛生用品，您在公共場合使用免治馬桶時是否曾閃過一絲疑慮？連最常用的日本人都害怕感染。日本醫師替您分析箇中利弊。
2018-04-28
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永保年輕，逢7要當心！女中醫1表測身體年齡
女性以七為倍數的生理階段，就屬三十五至四十二歲最為辛苦，甚至曾有位女性作家說過此階段是女性的「黑暗期」。女性在這個階段，會強烈感受到身心所帶來的巨大變化。
2018-04-27
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洋蔥功效可降血脂，日名醫力推這洋蔥食譜還防骨鬆
洋蔥功效有助瘦身燃脂，營養豐富能預防動脈硬化、改善糖尿病、心血管疾病等病症，教您自製醋洋蔥還能預防骨質疏鬆！
2018-04-14
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10大抗癌蔬菜6種大跌價！幫菜農、顧健康，一兼二顧
年後農產品產銷調節失衡至今仍餘波盪漾，6種蔬菜價跌，包括高麗菜、青花菜、大白菜、白蘿蔔、大蒜及蔥。７最近不妨選擇這些蔬菜，既有助身體健康又能幫助菜農，一舉兩得。
2018-03-26
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