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寶寶4個月轉換副食品易缺乏多種營養！專家：大麥混搭這類食物會更好
近年來超級食品大麥受到矚目，大麥是世界上5大耕作穀物之一，全粒大麥含有豐富的營養，升糖指數低，富含膳食纖維，脫殼後的大麥仁有洋薏仁、小薏仁等別名，經常
2022-08-17
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影后惠英紅62歲沒贅肉保養秘訣！最愛燕麥「清理身體」
62歲香港資深影星惠英凍齡外表與身材也頻頻引起粉絲關注。日前她在社群曬出自己的露肩蕾絲穿搭照、火辣的尺度與完美的身材保養令粉絲驚嘆不已。而她的好身材並非一蹴可成
2022-08-15
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金針菇防癌消脂，降34％胃癌風險！金針菇最棒煮法大公開
菇類是大家耳熟能詳的健康食材，其中功效最顯著的就是金針菇。金針菇中的菇類甲殼素（菇抽出物）含量排名第一，金針菇有減少內臟脂肪的效果，金針菇茶減肥還能補充膳食纖維
2022-08-08
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潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣「吃飽喝足」也燃脂
潘瑋柏近日在instagram po出自己5月時體重達人生巔峰93公斤，以及2個月後減肥成功的對比照，宣佈自己已成功回到7字頭！
2022-08-01
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以為坐著就是休息嗎 千萬別小看「久坐」造成的影響 營養師傳授五招小撇步！
你常常工作忙碌一坐就是一整天，下了班也還是窩在沙發追劇，即使放假也守在電視電腦前沒起身嗎？如果是的話，你可能已經成為久坐族了！千萬別小看這「久坐」造成的影響！
2022-07-28
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晚餐太晚吃會便祕！不同成因的便祕分5種方式解決
便秘是不少現代民眾都有的症狀。不過，或許部分民眾即使每天都有上廁所，卻仍覺得「不爽快」，這時候或許產生了「隱性便秘」的症狀。
2022-07-26
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蛋白質吃不夠肌肉流失風險增。3招增肌指南及挑選蛋白粉3準則，遠離肌力流失不費力！
年過40歲之後，你是不是感覺體力不如往常？其實要留意是否跟肌力流失有關。肌力一旦流失．．．．．．
2022-07-25
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補品不能亂喝！市面營養補給品百百種，怎麼選才是大學問？
新上市西雅圖「草本精華飲」，結合魚腥草、黃耆、甘草、枇杷葉、桑葉、薄荷葉、茯苓、等15種草本食材，達到調節生理機能、滋補強身等功效。
2022-07-19
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有吃菜卻大不出來？你可能中了8種地雷食物的陷阱，咖啡竟也上榜
被列為「便秘的地雷食物」，包含常見的香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜，甚至在「某些情況下」，吃大量蔬菜不但排便還是不順暢，還讓便秘更嚴重！
2022-07-09
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腸道菌叢決定抵抗力！關於益生菌體質密碼 你必知的3件事
研究發現，補充益生菌不僅講求益生菌數量，還要菌株相互搭配，像是La-14、BL-04、Lpc-37合作，削弱腸道壞菌，同時維持好菌濃度。
2022-07-08
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