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關節為什麼一受傷就回不去？8種原因阻礙痊癒還加速膝蓋退化！
關節受傷以後不容易痊癒，尤其是軟骨受傷、神經受傷、半月板破裂這類傷害更是明顯。預防勝於治療，包括做好各種預防受傷對策，養成進行伸展與重量訓練的習慣。
2022-07-12
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拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛！鬆開髖關節筋膜2招隨時保養
2022-06-10
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吃米血吃到背痛掛急診，竟是胃潰瘍！醫師點名胃病7大地雷食物
衛福部彰化醫院肝膽腸胃科醫師蔡安順表示，胃痛大部分表現在上腹部，確實有少部分個案會出現轉移痛而痛在上背，而且引發胃痛的地雷食物常因人而異。
2022-05-09
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除體濕不用吃藥不花錢！女中醫1分鐘除濕操，健心、鬆肩、防乳癌
久坐、久站，缺乏運動、滑手機的低頭族，這些NG行為造就了一群「濕人」。褚柏菁醫師指出，運動是排除體內濕氣的好方法，整天不動如山，濕氣排不掉當然就會沉積在體內。
2022-05-04
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甩開痰濕、告別虛胖一身病！排毒瘦腿操消水腫、2個強心穴位防乳癌
2022-04-30
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名醫罹帕金森氏症！練腿運動加2招，沒用拐杖也行動自如
曾罹患帕金森氏症的心臟科醫師王復蘇與主持人高文音對談自如，甚至還可以起身示範按摩、跳躍的練腿運動法，每年的4月11日是國際帕金森日，一起來看看醫師如何克服吧
2022-03-22
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肩頸痠痛最實用的自救！包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出
2022-03-02
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復健治不好的肩頸酸痛！這些症狀嚴重竟會癱瘓、呼吸衰竭
高位頸椎脫位是不穩定的脊椎狀態，除了脊髓被壓迫會短暫傷害神經造成，也可能造成長期損傷。症狀輕則肩頸酸痛，上肢發麻，嚴重則會導致四肢癱瘓，大小便困難，甚至呼吸衰竭
2022-02-18
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失眠頭痛是肩頸痠痛的附加症狀！痠痛原因與改善方法懶人包
典型的症狀是後頸疼痛一路延伸到肩膀和肩胛區域，嚴重會造成頸部活動度受限如同被綁住的感覺，甚至在活動時還可能引發觸電般的強烈疼痛。
2022-02-08
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常常抽筋怎麼辦？深蹲、踮腳促循環，3種暖色系食材溫補防抽筋！
有些人可能聽過這樣的說法：抽筋是缺鈣，要多多補鈣，但一定是這樣嗎？日本知名醫學博士石原結實指出，年紀變大容易抽筋，問題可能在血液流動，多吃暖色系食材就可能改善！
2022-01-27
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