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心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保
心律不整原因、症狀為何？心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，患者通常會出現心悸的症狀。
2025-01-07
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大人的放鬆練習！癌症專家「排毒靜坐法」清理癌細胞
靜坐及深層放鬆 練習靜坐能對深層放鬆產生深遠而有效的影響。我們建議學習具有療癒力的靜坐技巧的另一個原因，就是它是從深度身體放鬆做起，而內心放...
2025-01-05
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打通血液循環的淋巴腋下按摩法！4個穴位平衡雌激素還能養髮
按壓這幾個穴道，促進血液循環和淋巴循環，也對女性荷爾蒙有幫助。腋下下方的「淵腋」是能促進雌激素搬運的穴道，充分按摩這個部位也能幫助淋巴結暢通
2025-01-02
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通暢心經，不再悶悶睡不好！安神靜心「速效4穴位」喚醒體內良醫
洛桑加參醫師強調精準養生的重要性，並推薦了四個靜心的穴位，分別是神門、少海、內關和膻中，這些穴位被認為是有效的保健方法，可以隨時備用，應對各種健康需求。
2024-12-27
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動動手快狠準消除痛點！4招徒手治療，從髖關節到膝蓋痛都有解
你也有足部痠、痛、無力等困擾嗎？腳是全身上下承受壓力最大的地方，更是下肢活動的核心。具有物理治療師執照的中醫師劉昱呈，分享如何不靠針藥徒手緩解惱人的足部痠痛！
2024-12-24
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消滅萬惡雙下巴！瘦出瓜子臉的3個穴道藏在這
有些人明明不胖，卻容易受到明顯的雙下巴「拖累」，日本專家指出，其實造成雙下巴問題不一定是肥胖，也可能是水分堆積造成的水腫問題，建議按壓臉部穴道，就可能獲得改善！
2024-12-23
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白髮看出動脈硬化風險，高4倍骨鬆機率，4穴位養肝護腎脾
不同區域白髮，中醫解讀其意義大不同；而從西醫來看，白髮可不是單純一笑置之的外觀問題，最嚴重的可能病因，是會危及生命的！
2024-12-21
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從63瘦到42kg、腰圍不到22吋！早安瑜伽讓全身燃脂變簡單
曾經的我也不愛運動，但開始練習瑜伽之後身體逐漸有些細微的改變。終於，我能夠打從心底肯定自己「想要變美」的想法。為此，我特別設計出一套「ayayoga美體訓練」。
2024-12-21
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按壓腋下會痛是心肌梗塞前兆？一天10下排毒促循環
99%的人都有著腋下淋巴阻塞的問題，嚴重可能引起自律神經失調、肩頸痛、肌膚狀況下滑、頭痛以及心肌梗塞。每天揉捏腋下10次有排毒舒緩疼痛的效果。
2024-12-20
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吃藥沒效的膝痛腿痛，脊椎專家30秒緩解
全身酸痛卻找不到原因嗎？我們某個部位的肌肉僵硬，可能會引發連鎖反應，造成其他部位肌肉也跟著疼痛，讓我們難以找出到底哪裡出問題。日本醫師推薦，按壓後腦勺，就能緩解
2024-12-19
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