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「抽筋」的搜尋結果

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不只打呼睡不好，睡眠呼吸中止症還有這7大症狀
不只打呼睡不好，睡眠呼吸中止症還有這7大症狀睡眠呼吸中止症不只影響睡眠品質，也會影響白天的精神狀態和生活功能。症狀包括：頭痛及口乾、白天嗜睡、注意力不集中、高血壓和心血管問題、大聲打呼、呼吸暫停、睡不好等
2017-07-22
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多數人只補到30％！奧運隊醫親授運動正確補水7秘訣
多數人只補到30％！奧運隊醫親授運動正確補水7秘訣林頌凱醫師：口渴時才喝水代表身體已缺水，把握正確運動喝水時間與習慣就能獲得健康好處。運動後視情況喝溫水、冰水可調節體溫，運動超過一小時才需要運動飲料補充電解質
2017-07-17
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神奇！牙醫成功試驗：用「咬」的改善筋骨痠痛
神奇！牙醫成功試驗：用「咬」的改善筋骨痠痛每次只咬一邊牙套，日間活動時可咬，晚上睡覺時也咬。持續咬個幾天後，運動時身體更靈活，比較不會累。約莫兩個周內，所有試驗的助理與朋友，身體痠痛感都明顯改善
2017-07-17
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3種營養素讓大腦更專注！營養權威最推杏仁果＋香蕉
3種營養素讓大腦更專注！營養權威最推杏仁果＋香蕉想要提高專注力等腦部能力，可以補充鈣和每，幫助穩固神經系統，維生素B群則能幫助葡萄能與能量代謝，維持神經系統健康，食材以杏仁、香蕉最好
2017-07-13
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閃到腰不敢亂動？醫：盡早開始活動有助復原
閃到腰不敢亂動？醫：盡早開始活動有助復原衛生福利部台北醫院外科醫師周則中：閃到腰後除了休息也應及早開始運動，也能藉由熱敷、按摩、針灸、徒手治療，若相隔四週以上仍未恢復，應該咨詢專業醫生。
2017-07-11
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食衣住行全面做起！戰勝中年以後的大敵：腿肌肉無力
食衣住行全面做起！戰勝中年以後的大敵：腿肌肉無力四十歲以後肌肉衰退、腳肌肉無力，引發腰痛、膝蓋痛或腿抽筋、下肢浮腫等現象，都是下半身肌肉無力的徵兆，將容易引發夜間頻尿、尿不乾淨、攝護腺肥大、生理不順等病症
2017-07-07
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鐵腿怎麼辦？1招天鵝式，緩解痠痛迅速見效
鐵腿怎麼辦？1招天鵝式，緩解痠痛迅速見效突然增加運動量會導致乳酸堆積，肌肉容易為了代謝廢物而抽筋、僵硬引起「鐵腿」，除了使用貼布、按摩或休息，也可以做緩和運動增加身體柔軟度、減少肌肉疲勞
2017-07-05
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擴胸式深蹲提臀兼練核心，還能減少50％運動傷害
擴胸式深蹲提臀兼練核心，還能減少50％運動傷害長時間沒運動、一跑步就容易跌倒受傷，是因為肌肉在25歲後會慢慢衰退。深蹲和擴胸動作同時進行，能鍛鍊核心肌群、幫助瘦身燃脂，同時也能避免運動傷害。
2017-07-04
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他用這招治癒自律神經失調！躺著轉身就能趕走疲勞
他用這招治癒自律神經失調！躺著轉身就能趕走疲勞健康電台節目主持人黃雅玲：明明沒做什麼卻還是疲勞、怎麼睡都很累，可能是自律神經失調，練習胸椎操能促進神經傳導達到放鬆的效果，也兼顧肝與腎的保養
2017-06-28
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去年逾5千人食物中毒！醫：腹瀉喝運動飲料更嚴重
去年逾5千人食物中毒！醫：腹瀉喝運動飲料更嚴重夏天容易食物中毒，吃下病毒細菌汙染的食物，導致腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀，腹痛時建議喝稀飯湯、電解水，避免運動飲料刺激腸胃導致疼痛。
2017-06-21
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