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酪梨尬番茄，一舉消滅壞膽固醇，好膽固醇多15％！
酪梨尬番茄，一舉消滅壞膽固醇，好膽固醇多15％！番茄以及酪梨都是有名的健康好食，能幫助抗氧化、降低體內壞膽固醇、預防動脈硬化等生活習慣病。日本管理營養士的超簡單食譜，將番茄和酪梨一同入菜，讓降膽固醇效果更好！
2024-01-19
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降5倍失智風險、連睡眠都更安穩！中醫推1食，安神兼補肝腎脾胃
降5倍失智風險、連睡眠都更安穩！中醫推1食，安神兼補肝腎脾胃研究員比較了兩組人員的大腦灰質後，確定了吃魚的人，在未來五年出現輕微記憶障礙或罹患阿茲海默症的機率，減少了五倍。
2024-03-19
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掉髮、心悸、腹瀉、手抖…原來是身體油門催過頭！
掉髮、心悸、腹瀉、手抖…原來是身體油門催過頭！當其異常時就會對產生病變。但許多病人身體不舒服求診時，往往以為是單純的臟器病變，其實很可能是甲狀腺素這把油門鑰匙沒送到，或者一下子送來太多把，造成臟器機能困擾才
2023-11-09
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盛竹如年過80行程滿檔！超狂養生4招氣色超好、軟Q健朗不怕老
盛竹如年過80行程滿檔！超狂養生4招氣色超好、軟Q健朗不怕老資深媒體人、主持人盛竹如文質彬彬、溫文儒雅的良好印象。而已84歲的盛竹如也仍持續活躍，和常人印象中的80多歲高齡者完全不同，而這或許和他的保健之道有關。
2024-08-05
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40歲後只留下對的衣服會更美！達人不藏私衣櫥整理學
40歲後只留下對的衣服會更美！達人不藏私衣櫥整理學捨棄舊衣服，重新購買少量的新衣……考量到年齡增長，衣櫥裡的衣物也該徹底更新。女性捨棄衣服，不僅只是淘汰而已。在淘汰之後，會湧現想要活得更美的新能量。
2019-09-24
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抗癌、抗發炎，大小番茄吃對沒？吃錯小心高血糖、血脂也異常
抗癌、抗發炎，大小番茄吃對沒？吃錯小心高血糖、血脂也異常番茄品種眾多，市場上大大小小的番茄琳瑯滿目，賣水果的攤子上有番茄，賣蔬菜的攤子上也有番茄，到底番茄是水果？毫無節制亂吃，造成糖尿病病人血糖竄高、或是血脂肪異常
2022-10-08
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抗癌效果第一名！這樣吃大蒜，癌症遠離你
抗癌效果第一名！這樣吃大蒜，癌症遠離你【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃大蒜嗎？能為料理增添風味的大蒜，是十分常見的家常食材，也是民間許多偏方中抗菌、消疲勞的保健食品，而現今世界各國的實驗研究，也證實了...
2016-09-06
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日116歲人瑞的長壽祕寶！1步驟讓芝麻抗氧化力大增
日116歲人瑞的長壽祕寶！1步驟讓芝麻抗氧化力大增日本有紀錄以來第二長壽的日本女性人瑞田島鍋目前116歲，研究認為她長壽的秘密可能是芝麻，芝麻素能加強血液循環、預防更年期及乳癌，煎過更能增加抗氧化成分
2017-04-13
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超驚喜！醫師：年夜飯反而最不怕胖！「飯多肉大塊」更增肌助瘦
超驚喜！醫師：年夜飯反而最不怕胖！「飯多肉大塊」更增肌助瘦導正飲食內容，蛋白質、醣類、脂質三大營養素均衡到味，再佐以適量的纖維質，不用挨餓，餐餐吃得飽，大腦也獲得剛剛好的滿足，不會因為飢餓而暴飲暴食。
2022-01-28
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健康瘦身不復胖！輕斷食你了解多少？
健康瘦身不復胖！輕斷食你了解多少？【早安健康／H2U CLUB 營養師Hane】在了解「輕斷食」之前，有幾個名詞需要解釋，哈捏幫大家做了表格，觀念釐清一下吧！ 當食物進入我們的體內，身體會產生出...
2016-06-29
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