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「抗老」的搜尋結果

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黑色不是最佳防曬顏色！這顏色太陽眼鏡最抗紫外線
黑色不是最佳防曬顏色！這顏色太陽眼鏡最抗紫外線紫外線不僅會讓人變黑，還會讓體內活性氧大量產生，加速老化，並且還有皮膚癌、白內障等眼疾機率提高的風險。而日常的防曬中，究竟甚麼樣的顏色，最具有遮斷紫外線的效果呢
2022-04-13
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駝背、外八、圓肩…老來走不動的危機，從一招鍛鍊腹橫肌拯救起！
駝背、外八、圓肩…老來走不動的危機，從一招鍛鍊腹橫肌拯救起！有些人可能會覺得「我才沒有什麼關節疼痛！」但根據我的觀察，大多數人都是關節疼痛的儲備軍。放任偷懶肌不管的行為，其實已表現在日常的動作中。
2020-09-06
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蘆筍抗癌又燃脂，初夏吃蘆筍營養多6倍！
蘆筍抗癌又燃脂，初夏吃蘆筍營養多6倍！蘆筍有「蔬菜之王」之稱，營養價值極其豐富，含有多種抗氧化物質可防癌，這個時期的蘆筍抗動脈硬化的蘆丁更是冬季的6.7倍，減重期間也能開心享用！
2018-04-28
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冰過的蘋果、梨子都比較甜？專家教你水果冷藏訣竅香甜又保鮮
冰過的蘋果、梨子都比較甜？專家教你水果冷藏訣竅香甜又保鮮蘋果冰冰涼涼比較甜？專家指出，其原因和水果中的果糖含量有關，除了蘋果外，包括葡萄、梨子、奇異果、西瓜、櫻桃等水果，冷藏後也都會變得更甜。
2024-09-04
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維他命 C、D 你吃對了嗎？１關鍵＋２迷思，吸收效果事半功倍
維他命 C、D 你吃對了嗎？１關鍵＋２迷思，吸收效果事半功倍補充維他命 C、D 的效果，不在於「吃得多」，而在於「吸收多少」微脂體（脂質體）技術能讓營養素在保持活性的狀態下，更穩定地被身體利用
2025-09-04
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綠茶輸了！教授推這杯更抗氧化，改善脾腎虛弱、高血壓
綠茶輸了！教授推這杯更抗氧化，改善脾腎虛弱、高血壓寒冷的冬季來杯熱飲暖暖身，烏龍茶不僅暖和身心，還具有強力的抗氧化效果。半發酵的烏龍茶是比起紅茶和綠茶，多酚含量最高的茶種，還富含特有的綜合多酚，有效對抗活性氧
2016-02-02
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腸道是第二大腦！7類食物活腦又能活化長壽基因
腸道是第二大腦！7類食物活腦又能活化長壽基因【早安健康精選書摘】只吃「八分飽」！ 隨著年紀愈大，運動量會跟著減少。因此，若不注意減少食量的話，便會使血糖值升高，容易肥胖，而這些都跟老化息息相關。適度運動和...
2015-10-13
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醫院超人氣料理曝光：吃「這一道」強肌力又抗失智！
醫院超人氣料理曝光：吃「這一道」強肌力又抗失智！小蝦對荷包也比較友善。像這樣子把炸物以「剁→拌→濕」三個步驟製作，不僅能避免被太白粉麵衣嗆到，還是一道高營養價值的料理。
2019-05-09
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想防癌抗癌「3種保健品」可能越吃越糟！醫曝罹癌率反而增加
想防癌抗癌「3種保健品」可能越吃越糟！醫曝罹癌率反而增加想吃保健品養生？急診科醫師張適恆分析，過量攝取某些保健食品，可能適得其反，帶來負面影響甚至增加癌症風險！建議以天然食材作為主要營養來源，才是養生之道。
2024-12-09
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每天一顆粽，兩周胖1.5公斤！營養師5招吃粽不怕胖
每天一顆粽，兩周胖1.5公斤！營養師5招吃粽不怕胖【葉怡妙營養師】端午吃顆傳統粽約700卡，建議與家人朋友分食共享，挑選含全穀根莖、高纖食材，減少主餐份量，吃粽不沾醬、搭蔬果，每週至少2天運動甩體脂。
2015-05-22
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