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完勝橄欖油！新研究揭這款油是降血糖冠軍，還能改善脂肪肝
總以為橄欖油最健康？其實廚房裏頭的各種油品也都含有豐富營養，健康力道更超乎想像！最新研究發現，這款油不僅是降血糖冠軍，還能改善脂肪肝！
2025-09-10
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想好睡靠它！研究揭這水果是天然助眠王牌，每天吃兩次多睡1.5小時
睡不好、失眠是很多人的困擾，營養師曝光這水果是天然助眠王牌，只要每天掌握「最佳時間」，吃兩次，不僅讓人多睡1.5小時，還有降尿酸、提升專注力等神效！
2025-09-09
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延緩失智有撇步，中醫揭腎精虧虛是主因，常按5穴道補腦養腎
失智症是常見的神經退化性疾病，已經成為全球老齡化社會中日益嚴重的健康問題。幸好，中醫延緩失智有撇步！留意腎精虧虛等問題，常按5穴道補腦養腎，也能改善生活品質！
2025-09-09
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這小病喚醒癌細胞！研究揭康復10年竟復發，4類食物打造抗癌護盾
對許多癌症康復者來說，我們總以為治療結束後就可以鬆一口氣，日子也慢慢回到正軌。但醫師分享權威新研究，一場感冒，可能讓沉睡的癌細胞重新甦醒，悄悄在肺裡重新擴散！
2025-09-08
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嚇壞了！28歲男肺功能竟像95歲，醫點名5大傷肺兇手讓肺齡老超快
來自日本的33歲山崎先生（化名）定居台灣一年多，卻長期受咳嗽、痰多與氣候變化導致的胸悶困擾。早在5年前，他就在日本被診斷出「肺齡」已高達95歲。
2025-09-08
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代謝力不足怎麼辦？醫師揭3大體態管理關鍵成分，加速增肌減脂！
體態管理除了平日須做好飲控、運動，自己努力一半，也可適度倚靠醫學的方法幫助另一半。如保健食品、找醫師、營養師諮詢等，都是外力介入輔助的好方法。
2025-09-05
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防骨鬆黑馬是它！專家票選「十大黃金健骨食材」骨骼硬朗到100歲
年過65歲骨頭脆弱，小小跌倒就可能是臥床的開始！為了找出讓骨頭硬朗健康到百歲的秘訣，日本專家票選出「強健骨骼最佳食物排行榜」，其中一項黑馬食材更是遙遙領先！
2025-09-05
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維他命 C、D 你吃對了嗎？１關鍵＋２迷思，吸收效果事半功倍
補充維他命 C、D 的效果，不在於「吃得多」，而在於「吸收多少」微脂體（脂質體）技術能讓營養素在保持活性的狀態下，更穩定地被身體利用
2025-09-04
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排掉體內重金屬！醫推「早晨黃金飲」＋3種排毒神隊友吃出年輕血管
汞、鉛、鎘、鋁……這些對人體有害的金屬，會透過食品等途徑逐漸在體內累積，有害金屬傷害腦神經、加重肝腎負擔，從日常飲食中多攝取3大類營養素來幫助排毒。
2025-09-04
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菊花茶功效與禁忌有哪些？菊花種類挑選、泡法＆5種菊花茶功效
菊花茶是常見且相當受歡迎的養生茶飲，既不含咖啡因，又有保肝解毒、緩解眼睛疲勞的功效，到底菊花茶功效好處有哪些？菊花茶的正確沖泡方法是什麼？誰不適合喝菊花茶呢？
2025-09-03
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