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高血脂該吃什麼？醫師推薦這9種食材，清血降三酸甘油脂！
高血脂該吃什麼？醫師推薦這9種食材，清血降三酸甘油脂！三酸甘油脂約有95%是由飲食而來，要降低三酸甘油脂，必須改善容易讓血糖突然升高的飲食習慣，推薦多攝取九種食物，不僅可以讓血液緩慢上升，還可改善濃稠的血液。
2024-12-06
友善膝蓋、比一般走路更讚！讓你健康活百歲的4種好習慣，強身又抗老
友善膝蓋、比一般走路更讚！讓你健康活百歲的4種好習慣，強身又抗老健康長壽的秘訣離不開生活習慣，日本高齡醫療權威分享抗老4大致勝法則，有助預防發炎、提升免疫力、避免失智與衰弱其中「這運動」是腳不痛不費力、有望比普通健走更有效！
2024-12-04
美研究：每天一杯茶，青光眼風險降74％！
美研究：每天一杯茶，青光眼風險降74％！如何預防青光眼？美國眼科學會（AAO）發表的研究指出每天喝一杯熱茶，罹患青光眼機率減少了74％，茶類中的多酚兒茶素，能夠預防癌症、高血壓、心臟病，降低死亡風險。
2024-12-04
冬至進補吃什麼？除了湯圓餃子，中醫師嚴選10大清爽食補！
冬至進補吃什麼？除了湯圓餃子，中醫師嚴選10大清爽食補！準備好冬至吃湯圓與進補料理了嗎？冬天吃補可不能馬虎，稍不注意就會踩到禁忌，從吃湯圓、餃子的由來習俗，到中醫師專家推薦的10種冬至進補食材，一次全部學起來！
2024-12-03
喉嚨沙啞快速恢復喝什麼？保護喉嚨聲音的15種食物與好習慣
喉嚨沙啞快速恢復喝什麼？保護喉嚨聲音的15種食物與好習慣喉嚨沙啞怎麼辦？聲帶沙啞時，連清喉嚨也要避免！7種常見食物、8個保護聲帶方法幫你快速恢復好聲音！
2024-12-02
吃飯、吃麵哪個容易胖？醫點名高熱量陷阱，改選這種控血糖不肥又會飽
吃飯、吃麵哪個容易胖？醫點名高熱量陷阱，改選這種控血糖不肥又會飽吃飯、吃麵哪個更容易讓人胖？醫師引述研究分析，每週只要將「這食材」替換，就能降低36.5％的肥胖風險！而關鍵在就在於熱量、搭配菜餚與營養成分
2024-12-02
脾胃虛則九竅不通！口乾眼花、耳鳴鼻血…脾虛失健從這5處揪出異狀
脾胃虛則九竅不通！口乾眼花、耳鳴鼻血…脾虛失健從這5處揪出異狀中國傳統中醫學認為當，脾虛失健就會清陽不升、濕濁不化人，身體就會出現九竅不通的情況。
2024-12-02
消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘
消水腫、降血壓的黑豆水！3招「加料」還能抗老解便秘黑豆是綜合堅果的常見素材，除了單純吃黑豆之外，或許喜愛黑豆的民眾也可將黑豆煮成「黑豆茶」，專家指出，不僅富含抗氧化作用，還可以改善血糖、消除水腫！
2024-12-01
拯救垂垂嘴邊肉！營養師「3大食物」抵抗膠原蛋白流失，找回年輕蘋果肌
拯救垂垂嘴邊肉！營養師「3大食物」抵抗膠原蛋白流失，找回年輕蘋果肌膠原蛋白抵不住年齡增長，肌膚也不再像年輕時緊緻有彈性，蘋果機變成了「嘴邊肉」！營養師分析膠原蛋白流失原因，掌握3大食物補充營養素，找回年輕蘋果肌吧！
2024-12-01
養顏美容還能調節賀爾蒙！女性必吃石榴等3好食補充雌激素
養顏美容還能調節賀爾蒙！女性必吃石榴等3好食補充雌激素由於女性的生理現象多和雌激素有關，攝取雌激素有助健康及抗老化，韓國食物醫生研究院院長韓亨善建議女性，應該多食用石榴、黑豆以及南瓜等，幫助補充雌激素的食材。
2024-12-01